Witamina B6 w produktach – ranking zawartości na 100 g

TOP 50: Największe wartości

TOP 50mg/100 gDane dostępne dla 1500 z 1622 produktówod największej wartości

Poz.	Produkt	Kategoria	Witamina B6mg/100 g	kcal	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Błonnik	Działania
1	Otręby ryżowe surowe	Zboża, pieczywo, ryż i makarony	4,07 mg/100 g	316 kcal	13,4 g	20,9 g	49,7 g	21,0 g	Porównaj Dodaj do posiłku
2	Mięta zielona suszona	Owoce i przetwory owocowe	2,58 mg/100 g	285 kcal	19,9 g	6,03 g	52,0 g	29,8 g	Porównaj Dodaj do posiłku
3	Masło orzechowe chrupiące, wzbogacane witaminami i minerałami	Nabiał i jaja	2,52 mg/100 g	593 kcal	26,1 g	51,5 g	17,7 g	5,70 g	Porównaj Dodaj do posiłku
4	Przyprawa, pieprz czerwony lub cayenne	Tłuszcze, sosy i dodatki	2,45 mg/100 g	318 kcal	12,0 g	17,3 g	56,6 g	27,2 g	Porównaj Dodaj do posiłku
5	Proszek z baobabu	Owoce i przetwory owocowe	2,41 mg/100 g	250 kcal	3,69 g	0,470 g	79,7 g	44,5 g	Porównaj Dodaj do posiłku
6	Bezcukrowy czekoladowy proszek do napoju śniadaniowego	Napoje	2,00 mg/100 g	358 kcal	35,8 g	5,10 g	41,0 g	2,00 g	Porównaj Dodaj do posiłku
7	Szczypiorek liofilizowany	Warzywa, grzyby i przetwory warzywne	2,00 mg/100 g	311 kcal	21,2 g	3,50 g	64,3 g	26,2 g	Porównaj Dodaj do posiłku
8	Kakao w proszku bez dodatku cukru	Słodycze, wypieki i przekąski	1,82 mg/100 g	350 kcal	9,09 g	4,50 g	68,3 g	9,10 g	Porównaj Dodaj do posiłku
9	Szalotki liofilizowane	Warzywa, grzyby i przetwory warzywne	1,68 mg/100 g	348 kcal	12,3 g	0,500 g	80,7 g	15,7 g	Porównaj Dodaj do posiłku
10	Przyprawa, czosnek w proszku	Tłuszcze, sosy i dodatki	1,65 mg/100 g	331 kcal	16,6 g	0,730 g	72,7 g	9,00 g	Porównaj Dodaj do posiłku
11	Filety wegetariańskie	Strączki, orzechy i nasiona	1,50 mg/100 g	290 kcal	23,0 g	18,0 g	9,00 g	6,10 g	Porównaj Dodaj do posiłku
12	Pietruszka liofilizowana	Warzywa, grzyby i przetwory warzywne	1,38 mg/100 g	271 kcal	31,3 g	5,20 g	42,4 g	32,7 g	Porównaj Dodaj do posiłku
13	Łuskane nasiona słonecznika, suszone	Strączki, orzechy i nasiona	1,35 mg/100 g	584 kcal	20,8 g	51,5 g	20,0 g	8,60 g	Porównaj Dodaj do posiłku
14	Bazylia suszona	Pozostałe produkty	1,34 mg/100 g	233 kcal	23,0 g	4,07 g	47,8 g	37,7 g	Porównaj Dodaj do posiłku
15	Dodatek białkowy do mięsa	Pozostałe produkty	1,34 mg/100 g	311 kcal	41,7 g	2,97 g	34,7 g	17,5 g	Porównaj Dodaj do posiłku
16	Otręby pszenne surowe	Zboża, pieczywo, ryż i makarony	1,30 mg/100 g	216 kcal	15,6 g	4,25 g	64,5 g	42,8 g	Porównaj Dodaj do posiłku
17	Zarodki pszenne surowe	Zboża, pieczywo, ryż i makarony	1,30 mg/100 g	360 kcal	23,2 g	9,72 g	51,8 g	13,2 g	Porównaj Dodaj do posiłku
18	Jarząbek kanadyjski, mięso z piersi, bez skóry, surowy	Mięso i drób	1,28 mg/100 g	112 kcal	25,9 g	0,880 g	0,000 g	0,000 g	Porównaj Dodaj do posiłku
19	Czosnek, surowy	Warzywa, grzyby i przetwory warzywne	1,24 mg/100 g	149 kcal	6,36 g	0,500 g	33,1 g	2,10 g	Porównaj Dodaj do posiłku
20	Por liofilizowany	Warzywa, grzyby i przetwory warzywne	1,21 mg/100 g	321 kcal	15,2 g	2,10 g	74,7 g	10,4 g	Porównaj Dodaj do posiłku
21	Liście moringi, surowe	Warzywa, grzyby i przetwory warzywne	1,20 mg/100 g	64 kcal	9,40 g	1,40 g	8,28 g	2,00 g	Porównaj Dodaj do posiłku
22	Wegetariańska pieczeń lub kotlety	Dania gotowe, zupy i potrawy	1,20 mg/100 g	197 kcal	21,0 g	9,00 g	8,00 g	4,60 g	Porównaj Dodaj do posiłku
23	Czekoladowy proszek do napoju śniadaniowego	Napoje	1,14 mg/100 g	353 kcal	19,9 g	1,40 g	66,2 g	0,400 g	Porównaj Dodaj do posiłku
24	Pasta kanapkowa, bezmięsny	Dania gotowe, zupy i potrawy	1,10 mg/100 g	149 kcal	8,00 g	9,00 g	9,00 g	3,30 g	Porównaj Dodaj do posiłku
25	Bernikla kanadyjska, samo mięso z piersi bez skóry, surowe	Mięso i drób	1,08 mg/100 g	133 kcal	24,3 g	4,02 g	0,000 g	0,000 g	Porównaj Dodaj do posiłku
26	Mąka sojowa niskotłuszczowa	Zboża, pieczywo, ryż i makarony	1,05 mg/100 g	372 kcal	49,8 g	8,90 g	30,6 g	16,0 g	Porównaj Dodaj do posiłku
27	Marchew suszona	Warzywa, grzyby i przetwory warzywne	1,04 mg/100 g	341 kcal	8,10 g	1,49 g	79,6 g	23,6 g	Porównaj Dodaj do posiłku
28	Uszak pepeao, suszony	Warzywa, grzyby i przetwory warzywne	0,950 mg/100 g	298 kcal	4,82 g	0,440 g	81,0 g	—	Porównaj Dodaj do posiłku
29	Tuńczyk żółtopłetwy, surowy	Ryby i owoce morza	0,933 mg/100 g	109 kcal	24,4 g	0,490 g	0,000 g	0,000 g	Porównaj Dodaj do posiłku
30	Liście moringi gotowane bez soli	Tłuszcze, sosy i dodatki	0,929 mg/100 g	60 kcal	5,27 g	0,930 g	11,2 g	2,00 g	Porównaj Dodaj do posiłku
31	Liście moringi, gotowany, odsączony, z solą	Warzywa, grzyby i przetwory warzywne	0,929 mg/100 g	60 kcal	5,27 g	0,930 g	11,2 g	2,00 g	Porównaj Dodaj do posiłku
32	Ciastko z masłem orzechowym i płatkami ryżowymi, bez pieczenia	Słodycze, wypieki i przekąski	0,900 mg/100 g	417 kcal	3,40 g	9,00 g	80,5 g	0,000 g	Porównaj Dodaj do posiłku
33	Plastry obiadowe, bezmięsny	Dania gotowe, zupy i potrawy	0,889 mg/100 g	189 kcal	17,8 g	11,1 g	4,44 g	1,10 g	Porównaj Dodaj do posiłku
34	Dorsz atlantycki suszony i solony	Ryby i owoce morza	0,864 mg/100 g	290 kcal	62,8 g	2,37 g	0,000 g	0,000 g	Porównaj Dodaj do posiłku
35	Bezmięsny kurczak panierowany, smażony	Mięso i drób	0,851 mg/100 g	234 kcal	21,3 g	12,8 g	8,51 g	4,30 g	Porównaj Dodaj do posiłku
36	Tuńczyk bonito, surowy	Ryby i owoce morza	0,850 mg/100 g	103 kcal	22,0 g	1,01 g	0,000 g	0,000 g	Porównaj Dodaj do posiłku
37	Kiełbasa, bezmięsny	Dania gotowe, zupy i potrawy	0,828 mg/100 g	255 kcal	20,3 g	18,2 g	8,09 g	2,80 g	Porównaj Dodaj do posiłku
38	Łosoś atlantycki dziki, surowy	Ryby i owoce morza	0,818 mg/100 g	142 kcal	19,8 g	6,34 g	0,000 g	0,000 g	Porównaj Dodaj do posiłku
39	Pasta sezamowa tahini	Strączki, orzechy i nasiona	0,816 mg/100 g	586 kcal	18,1 g	50,9 g	24,1 g	5,50 g	Porównaj Dodaj do posiłku
40	Serca palmowe, surowe	Warzywa, grzyby i przetwory warzywne	0,810 mg/100 g	115 kcal	2,70 g	0,200 g	25,6 g	1,50 g	Porównaj Dodaj do posiłku
41	Młode liście przepękli, surowe	Warzywa, grzyby i przetwory warzywne	0,803 mg/100 g	30 kcal	5,30 g	0,690 g	3,29 g	—	Porównaj Dodaj do posiłku
42	Mąka z nasion bawełny, niskotłuszczowa, bez gruczołów	Zboża, pieczywo, ryż i makarony	0,764 mg/100 g	332 kcal	49,8 g	1,41 g	36,1 g	—	Porównaj Dodaj do posiłku
43	Liście przepękli ogórkowatej gotowane bez soli	Warzywa, grzyby i przetwory warzywne	0,760 mg/100 g	34 kcal	3,60 g	0,200 g	6,68 g	1,90 g	Porównaj Dodaj do posiłku
44	Liście przepękli ogórkowatej gotowane z solą	Warzywa, grzyby i przetwory warzywne	0,760 mg/100 g	32 kcal	3,60 g	0,200 g	6,16 g	1,90 g	Porównaj Dodaj do posiłku
45	Pestki słonecznika prażone na sucho z solą	Strączki, orzechy i nasiona	0,760 mg/100 g	612 kcal	21,0 g	56,1 g	17,1 g	10,3 g	Porównaj Dodaj do posiłku
46	Wątroba kaczki domowej, surowa	Mięso i drób	0,760 mg/100 g	136 kcal	18,7 g	4,64 g	3,53 g	0,000 g	Porównaj Dodaj do posiłku
47	Gęś, wątroba, surowy	Mięso i drób	0,760 mg/100 g	133 kcal	16,4 g	4,28 g	6,32 g	0,000 g	Porównaj Dodaj do posiłku
48	Stek T-bone wołowy grillowany, chudy	Mięso i drób	0,753 mg/100 g	219 kcal	27,3 g	11,4 g	0,000 g	—	Porównaj Dodaj do posiłku
49	Mąka z nasion słonecznika, częściowo odtłuszczona	Zboża, pieczywo, ryż i makarony	0,753 mg/100 g	326 kcal	48,1 g	1,61 g	35,8 g	5,20 g	Porównaj Dodaj do posiłku
50	Bażant, gotowany, cała część jadalna	Mięso i drób	0,750 mg/100 g	239 kcal	32,4 g	12,1 g	0,000 g	0,000 g	Porównaj Dodaj do posiłku

Metodologia

Źródłem sortowania jest pole vitamin_b6 dla 100 g. Niedostępne pomiary są pomijane, a zapisane zero zachowuje znaczenie liczbowe.

Ranking korzysta z tego samego modelu danych, obsługi braków i stabilnego sortowania co główny eksplorator produktów.

Jak czytać ranking?

Wyższa liczba oznacza więcej witaminy B6 w 100 g, ale nie jest automatycznym wskazaniem wyboru produktu.

Wartości mają charakter informacyjny i mogą zależeć od odmiany produktu, receptury oraz sposobu przygotowania.

TOP 50: Największe wartości

Metodologia

Jak czytać ranking?

Powiązane rankingi