Wartości odżywcze dla 100 g
Ser Feta z pełnego mleka
produkt surowy
Ser Feta z pełnego mleka dostarcza 272,9 kcal w 100 g. Poniżej znajdziesz makroskładniki, witaminy, minerały oraz kalkulator dowolnej gramatury.
Kalkulator gramatury
Zmień gramaturę, aby przeliczyć wszystkie wartości na tej stronie. Obliczenia odbywają się wyłącznie w Twojej przeglądarce i nie są wysyłane do Analytics ani na serwer.
Dozwolony zakres: 1–5000 g. Możesz użyć przecinka lub kropki.
Pokazano wartości dla 100 g.
Ile kalorii ma Ser Feta z pełnego mleka?
W 100 g produktu Ser Feta z pełnego mleka znajduje się 273 kcal. Rzeczywista wartość energetyczna porcji zależy od jej masy, dlatego wartości można proporcjonalnie przeliczać dla dowolnej gramatury.
Kalorie i makroskładniki
Wartości odnoszą się obecnie do 100 g produktu.
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Energia | 272,9 kcal |
| Białko | 19,7 g |
| Tłuszcz | 19,1 g |
| Węglowodany | 5,58 g |
| Błonnik | brak danych |
| Cukry ogółem | 1,63 g |
| Woda | 51,9 g |
Ile gramów odpowiada wybranej liczbie kalorii?
Białko, tłuszcz i węglowodany
W 100 g produktu zawartość białka wynosi 19,7 g, tłuszczu 19,1 g, a węglowodanów 5,6 g. Zawartość błonnika wynosi brak danych, a cukrów ogółem 1,6 g.
Podczas porównywania produktów należy uwzględniać nie tylko kaloryczność, ale również proporcje makroskładników, zawartość błonnika oraz typową wielkość spożywanej porcji.
Jak korzystać z podanych wartości?
Wartości podano dla 100 g. Porcja 50 g dostarcza połowę wskazanych wartości, a porcja 150 g — półtora raza więcej. Kalkulator porcji na stronie umożliwia szybkie przeliczenie danych dla innej masy produktu.
Produkt należy do kategorii „Nabiał i jaja”. Skład może różnić się zależnie od odmiany, producenta, receptury i sposobu przygotowania. W przypadku produktu pakowanego pierwszeństwo mają dane z jego aktualnej etykiety.
Witaminy i minerały
Brak wyniku w źródle nie jest zastępowany wartością zero. W takim przypadku widok pokaże „brak danych”.
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Witamina C | brak danych |
| Tiamina (witamina B1) | 0,056 mg |
| Ryboflawina (witamina B2) | 0,444 mg |
| Niacyna (witamina B3) | 0,264 mg |
| Witamina B6 | 0,038 mg |
| Foliany ogółem | brak danych |
| Witamina B12 | brak danych |
| Witamina A RAE | brak danych |
| Witamina E | brak danych |
| Witamina D (D2 + D3) | 0 µg |
| Witamina K | 1,2 µg |
| Cholina | brak danych |
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Wapń | 371 mg |
| Żelazo | 0,068 mg |
| Magnez | 17,7 mg |
| Fosfor | 328 mg |
| Potas | 105 mg |
| Sód | 1 034 mg |
| Cynk | 2,35 mg |
| Miedź | 0,032 mg |
| Mangan | 0,02 mg |
| Selen | brak danych |
Szczegółowy profil składników
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 11,2 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 4,18 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | brak danych |
| Cholesterol | 57,5 mg |
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Sacharoza | 0 g |
| Glukoza | 0,586 g |
| Fruktoza | 0 g |
| Skrobia | brak danych |
Produkty podobne
Źródła danych
Dane podstawowe są przypisane do konkretnego rekordu źródłowego. Źródła kontrolne służą do sprawdzania zgodności, a nie do automatycznego nadpisywania wartości.
- Źródło podstawoweUSDA FoodData Central Foundation 2026-04-30
Ostatnia weryfikacja rekordu: 18.07.2026 . Podstawa prezentacji: 1 g.