Wartości odżywcze dla 100 g

Rzepa, gotowany, odsączony, z solą

gotowany

Rzepa, gotowany, odsączony, z solą dostarcza 22 kcal w 100 g. Poniżej znajdziesz makroskładniki, witaminy, minerały oraz kalkulator dowolnej gramatury.

22 kcal energia
0,71 g białko
0,08 g tłuszcz
5,06 g węglowodany
Brak zdjęcia produktu.

Kalkulator gramatury

Zmień gramaturę, aby przeliczyć wszystkie wartości na tej stronie. Obliczenia odbywają się wyłącznie w Twojej przeglądarce i nie są wysyłane do Analytics ani na serwer.

Dozwolony zakres: 1–5000 g. Możesz użyć przecinka lub kropki.

Pokazano wartości dla 100 g.

Ile kalorii ma Rzepa, gotowany, odsączony, z solą?

W 100 g produktu Rzepa, gotowany, odsączony, z solą znajduje się 22 kcal. Rzeczywista wartość energetyczna porcji zależy od jej masy, dlatego wartości można proporcjonalnie przeliczać dla dowolnej gramatury.

Kalorie i makroskładniki

Wartości odnoszą się obecnie do 100 g produktu.

Podstawowe wartości odżywcze
SkładnikWartość
Energia22 kcal
Białko0,71 g
Tłuszcz0,08 g
Węglowodany5,06 g
Błonnik2 g
Cukry ogółem2,99 g
Woda93,6 g

Ile gramów odpowiada wybranej liczbie kalorii?

455 g około 100 kcal
909 g około 200 kcal
1 364 g około 300 kcal

Białko, tłuszcz i węglowodany

W 100 g produktu zawartość białka wynosi 0,7 g, tłuszczu 0,1 g, a węglowodanów 5,1 g. Zawartość błonnika wynosi 2 g, a cukrów ogółem 3 g.

Podczas porównywania produktów należy uwzględniać nie tylko kaloryczność, ale również proporcje makroskładników, zawartość błonnika oraz typową wielkość spożywanej porcji.

Jak korzystać z podanych wartości?

Wartości podano dla 100 g. Porcja 50 g dostarcza połowę wskazanych wartości, a porcja 150 g — półtora raza więcej. Kalkulator porcji na stronie umożliwia szybkie przeliczenie danych dla innej masy produktu.

Produkt należy do kategorii „Warzywa, grzyby i przetwory warzywne”. Dane dotyczą produktu w formie: gotowany. Skład może różnić się zależnie od odmiany, producenta, receptury i sposobu przygotowania. W przypadku produktu pakowanego pierwszeństwo mają dane z jego aktualnej etykiety.

Witaminy i minerały

Brak wyniku w źródle nie jest zastępowany wartością zero. W takim przypadku widok pokaże „brak danych”.

Witaminy i cholina
SkładnikWartość
Witamina C11,6 mg
Tiamina (witamina B1)0,027 mg
Ryboflawina (witamina B2)0,023 mg
Niacyna (witamina B3)0,299 mg
Witamina B60,067 mg
Foliany ogółem9 µg
Witamina B120 µg
Witamina A RAE0 µg
Witamina E0,02 mg
Witamina D (D2 + D3)0 µg
Witamina K0,1 µg
Cholina8,7 mg
Minerały
SkładnikWartość
Wapń22 mg
Żelazo0,22 mg
Magnez8 mg
Fosfor19 mg
Potas135 mg
Sód286 mg
Cynk0,2 mg
Miedź0,064 mg
Mangan0,1 mg
Selen0,6 µg

Szczegółowy profil składników

Tłuszcze szczegółowo
SkładnikWartość
Kwasy tłuszczowe nasycone0,008 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone0,005 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0,042 g
Cholesterol0 mg
Cukry i skrobia
SkładnikWartość
Sacharozabrak danych
Glukozabrak danych
Fruktozabrak danych
Skrobiabrak danych
Rzepa, gotowany, odsączony, bez soli22 kcal / 100 gKwiaty sesbanii, gotowany na parze, z solą21 kcal / 100 gPapryka bananowa lub węgierska woskowa bez nasion surowa23,9 kcal / 100 gKard (karczoch hiszpański), gotowany, odsączony, bez soli22 kcal / 100 gOwoce przepękli ogórkowatej gotowane bez soli19 kcal / 100 gOwoce przepękli ogórkowatej gotowane z solą19 kcal / 100 g

Źródła danych

Dane podstawowe są przypisane do konkretnego rekordu źródłowego. Źródła kontrolne służą do sprawdzania zgodności, a nie do automatycznego nadpisywania wartości.

  • Źródło podstawoweUSDA FoodData Central SR Legacy 2026-04-30
    Rekord: Turnips, cooked, boiled, drained, with salt (170547)
    Licencja: CC0 1.0
    Otwórz stronę źródłową

Ostatnia weryfikacja rekordu: 18.07.2026 . Podstawa prezentacji: 1 g.