Wartości odżywcze dla 100 g

Fasola wężowa, gotowana, odcedzona, z solą

gotowany

Fasola wężowa, gotowana, odcedzona, z solą dostarcza 47 kcal w 100 g. Poniżej znajdziesz makroskładniki, witaminy, minerały oraz kalkulator dowolnej gramatury.

47 kcal energia
2,53 g białko
0,1 g tłuszcz
9,17 g węglowodany
Brak zdjęcia produktu.

Kalkulator gramatury

Zmień gramaturę, aby przeliczyć wszystkie wartości na tej stronie. Obliczenia odbywają się wyłącznie w Twojej przeglądarce i nie są wysyłane do Analytics ani na serwer.

Dozwolony zakres: 1–5000 g. Możesz użyć przecinka lub kropki.

Pokazano wartości dla 100 g.

Ile kalorii ma Fasola wężowa, gotowana, odcedzona, z solą?

W 100 g produktu Fasola wężowa, gotowana, odcedzona, z solą znajduje się 47 kcal. Rzeczywista wartość energetyczna porcji zależy od jej masy, dlatego wartości można proporcjonalnie przeliczać dla dowolnej gramatury.

Kalorie i makroskładniki

Wartości odnoszą się obecnie do 100 g produktu.

Podstawowe wartości odżywcze
SkładnikWartość
Energia47 kcal
Białko2,53 g
Tłuszcz0,1 g
Węglowodany9,17 g
Błonnikbrak danych
Cukry ogółembrak danych
Woda87,5 g

Ile gramów odpowiada wybranej liczbie kalorii?

213 g około 100 kcal
426 g około 200 kcal
638 g około 300 kcal

Białko, tłuszcz i węglowodany

W 100 g produktu zawartość białka wynosi 2,5 g, tłuszczu 0,1 g, a węglowodanów 9,2 g. Zawartość błonnika wynosi brak danych, a cukrów ogółem brak danych.

Podczas porównywania produktów należy uwzględniać nie tylko kaloryczność, ale również proporcje makroskładników, zawartość błonnika oraz typową wielkość spożywanej porcji.

Jak korzystać z podanych wartości?

Wartości podano dla 100 g. Porcja 50 g dostarcza połowę wskazanych wartości, a porcja 150 g — półtora raza więcej. Kalkulator porcji na stronie umożliwia szybkie przeliczenie danych dla innej masy produktu.

Produkt należy do kategorii „Strączki, orzechy i nasiona”. Dane dotyczą produktu w formie: gotowany. Skład może różnić się zależnie od odmiany, producenta, receptury i sposobu przygotowania. W przypadku produktu pakowanego pierwszeństwo mają dane z jego aktualnej etykiety.

Witaminy i minerały

Brak wyniku w źródle nie jest zastępowany wartością zero. W takim przypadku widok pokaże „brak danych”.

Witaminy i cholina
SkładnikWartość
Witamina C16,2 mg
Tiamina (witamina B1)0,085 mg
Ryboflawina (witamina B2)0,099 mg
Niacyna (witamina B3)0,63 mg
Witamina B60,024 mg
Foliany ogółem45 µg
Witamina B120 µg
Witamina A RAE23 µg
Witamina Ebrak danych
Witamina D (D2 + D3)0 µg
Witamina Kbrak danych
Cholinabrak danych
Minerały
SkładnikWartość
Wapń44 mg
Żelazo0,98 mg
Magnez42 mg
Fosfor57 mg
Potas290 mg
Sód240 mg
Cynk0,36 mg
Miedź0,047 mg
Mangan0,201 mg
Selen1,5 µg

Szczegółowy profil składników

Tłuszcze szczegółowo
SkładnikWartość
Kwasy tłuszczowe nasycone0,026 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone0,009 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0,042 g
Cholesterol0 mg
Cukry i skrobia
SkładnikWartość
Sacharozabrak danych
Glukozabrak danych
Fruktozabrak danych
Skrobiabrak danych
Fasola hiacyntowa, niedojrzałe nasiona, gotowany, odsączony, bez soli50 kcal / 100 gFasola hiacyntowa, niedojrzałe nasiona, gotowany, odsączony, z solą50 kcal / 100 gFasola wężowa, surowa47 kcal / 100 gZupa grochowa o obniżonej zawartości sodu, przygotowana62 kcal / 100 gBób, niedojrzałe nasiona, gotowany, odsączony, bez soli62 kcal / 100 gBób, niedojrzałe nasiona, gotowany, odsączony, z solą62 kcal / 100 g

Źródła danych

Dane podstawowe są przypisane do konkretnego rekordu źródłowego. Źródła kontrolne służą do sprawdzania zgodności, a nie do automatycznego nadpisywania wartości.

  • Źródło podstawoweUSDA FoodData Central SR Legacy 2026-04-30
    Rekord: Yardlong bean, cooked, boiled, drained, with salt (169359)
    Licencja: CC0 1.0
    Otwórz stronę źródłową

Ostatnia weryfikacja rekordu: 18.07.2026 . Podstawa prezentacji: 1 g.