Wartości odżywcze dla 100 g

Fasola moth, dojrzałe nasiona, gotowana bez soli

gotowany

Fasola moth, dojrzałe nasiona, gotowana bez soli dostarcza 117 kcal w 100 g. Poniżej znajdziesz makroskładniki, witaminy, minerały oraz kalkulator dowolnej gramatury.

117 kcal energia
7,81 g białko
0,55 g tłuszcz
21 g węglowodany
Brak zdjęcia produktu.

Kalkulator gramatury

Zmień gramaturę, aby przeliczyć wszystkie wartości na tej stronie. Obliczenia odbywają się wyłącznie w Twojej przeglądarce i nie są wysyłane do Analytics ani na serwer.

Dozwolony zakres: 1–5000 g. Możesz użyć przecinka lub kropki.

Pokazano wartości dla 100 g.

Ile kalorii ma Fasola moth, dojrzałe nasiona, gotowana bez soli?

W 100 g produktu Fasola moth, dojrzałe nasiona, gotowana bez soli znajduje się 117 kcal. Rzeczywista wartość energetyczna porcji zależy od jej masy, dlatego wartości można proporcjonalnie przeliczać dla dowolnej gramatury.

Kalorie i makroskładniki

Wartości odnoszą się obecnie do 100 g produktu.

Podstawowe wartości odżywcze
SkładnikWartość
Energia117 kcal
Białko7,81 g
Tłuszcz0,55 g
Węglowodany21 g
Błonnikbrak danych
Cukry ogółembrak danych
Woda69,2 g

Ile gramów odpowiada wybranej liczbie kalorii?

85,5 g około 100 kcal
171 g około 200 kcal
256 g około 300 kcal

Białko, tłuszcz i węglowodany

W 100 g produktu zawartość białka wynosi 7,8 g, tłuszczu 0,6 g, a węglowodanów 21 g. Zawartość błonnika wynosi brak danych, a cukrów ogółem brak danych.

Podczas porównywania produktów należy uwzględniać nie tylko kaloryczność, ale również proporcje makroskładników, zawartość błonnika oraz typową wielkość spożywanej porcji.

Jak korzystać z podanych wartości?

Wartości podano dla 100 g. Porcja 50 g dostarcza połowę wskazanych wartości, a porcja 150 g — półtora raza więcej. Kalkulator porcji na stronie umożliwia szybkie przeliczenie danych dla innej masy produktu.

Produkt należy do kategorii „Tłuszcze, sosy i dodatki”. Dane dotyczą produktu w formie: gotowany. Skład może różnić się zależnie od odmiany, producenta, receptury i sposobu przygotowania. W przypadku produktu pakowanego pierwszeństwo mają dane z jego aktualnej etykiety.

Witaminy i minerały

Brak wyniku w źródle nie jest zastępowany wartością zero. W takim przypadku widok pokaże „brak danych”.

Witaminy i cholina
SkładnikWartość
Witamina C1 mg
Tiamina (witamina B1)0,124 mg
Ryboflawina (witamina B2)0,023 mg
Niacyna (witamina B3)0,668 mg
Witamina B60,093 mg
Foliany ogółem143 µg
Witamina B120 µg
Witamina A RAE1 µg
Witamina Ebrak danych
Witamina D (D2 + D3)0 µg
Witamina Kbrak danych
Cholinabrak danych
Minerały
SkładnikWartość
Wapń3 mg
Żelazo3,14 mg
Magnez104 mg
Fosfor150 mg
Potas304 mg
Sód10 mg
Cynk0,59 mg
Miedź0,164 mg
Mangan0,527 mg
Selen2,8 µg

Szczegółowy profil składników

Tłuszcze szczegółowo
SkładnikWartość
Kwasy tłuszczowe nasycone0,124 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone0,044 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0,256 g
Cholesterol0 mg
Cukry i skrobia
SkładnikWartość
Sacharozabrak danych
Glukozabrak danych
Fruktozabrak danych
Skrobiabrak danych
Fasola hiacyntowa, dojrzałe nasiona, gotowana z solą117 kcal / 100 gFasola metrowa, dojrzałe nasiona, gotowana z solą118 kcal / 100 gFasola urd (mungo), dojrzałe nasiona, gotowana z solą105 kcal / 100 gFasola mung, dojrzałe nasiona, gotowana bez soli105 kcal / 100 gKoncentrat pomidorowy bez dodatku soli104,3 kcal / 100 gDressing sałatkowy, z serem pleśniowym lub roquefort, beztłuszczowy115 kcal / 100 g

Źródła danych

Dane podstawowe są przypisane do konkretnego rekordu źródłowego. Źródła kontrolne służą do sprawdzania zgodności, a nie do automatycznego nadpisywania wartości.

  • Źródło podstawoweUSDA FoodData Central SR Legacy 2026-04-30
    Rekord: Mothbeans, mature seeds, cooked, boiled, without salt (172426)
    Licencja: CC0 1.0
    Otwórz stronę źródłową

Ostatnia weryfikacja rekordu: 18.07.2026 . Podstawa prezentacji: 1 g.