Wartości odżywcze dla 100 g

Fasola lima, niedojrzałe nasiona, gotowany, odsączony, z solą

gotowany

Fasola lima, niedojrzałe nasiona, gotowany, odsączony, z solą dostarcza 123 kcal w 100 g. Poniżej znajdziesz makroskładniki, witaminy, minerały oraz kalkulator dowolnej gramatury.

123 kcal energia
6,81 g białko
0,32 g tłuszcz
23,6 g węglowodany
Brak zdjęcia produktu.

Kalkulator gramatury

Zmień gramaturę, aby przeliczyć wszystkie wartości na tej stronie. Obliczenia odbywają się wyłącznie w Twojej przeglądarce i nie są wysyłane do Analytics ani na serwer.

Dozwolony zakres: 1–5000 g. Możesz użyć przecinka lub kropki.

Pokazano wartości dla 100 g.

Ile kalorii ma Fasola lima, niedojrzałe nasiona, gotowany, odsączony, z solą?

W 100 g produktu Fasola lima, niedojrzałe nasiona, gotowany, odsączony, z solą znajduje się 123 kcal. Rzeczywista wartość energetyczna porcji zależy od jej masy, dlatego wartości można proporcjonalnie przeliczać dla dowolnej gramatury.

Kalorie i makroskładniki

Wartości odnoszą się obecnie do 100 g produktu.

Podstawowe wartości odżywcze
SkładnikWartość
Energia123 kcal
Białko6,81 g
Tłuszcz0,32 g
Węglowodany23,6 g
Błonnik5,3 g
Cukry ogółem1,63 g
Woda67,2 g

Ile gramów odpowiada wybranej liczbie kalorii?

81,3 g około 100 kcal
163 g około 200 kcal
244 g około 300 kcal

Białko, tłuszcz i węglowodany

W 100 g produktu zawartość białka wynosi 6,8 g, tłuszczu 0,3 g, a węglowodanów 23,6 g. Zawartość błonnika wynosi 5,3 g, a cukrów ogółem 1,6 g.

Podczas porównywania produktów należy uwzględniać nie tylko kaloryczność, ale również proporcje makroskładników, zawartość błonnika oraz typową wielkość spożywanej porcji.

Jak korzystać z podanych wartości?

Wartości podano dla 100 g. Porcja 50 g dostarcza połowę wskazanych wartości, a porcja 150 g — półtora raza więcej. Kalkulator porcji na stronie umożliwia szybkie przeliczenie danych dla innej masy produktu.

Produkt należy do kategorii „Strączki, orzechy i nasiona”. Dane dotyczą produktu w formie: gotowany. Skład może różnić się zależnie od odmiany, producenta, receptury i sposobu przygotowania. W przypadku produktu pakowanego pierwszeństwo mają dane z jego aktualnej etykiety.

Witaminy i minerały

Brak wyniku w źródle nie jest zastępowany wartością zero. W takim przypadku widok pokaże „brak danych”.

Witaminy i cholina
SkładnikWartość
Witamina C10,1 mg
Tiamina (witamina B1)0,14 mg
Ryboflawina (witamina B2)0,096 mg
Niacyna (witamina B3)1,04 mg
Witamina B60,193 mg
Foliany ogółem26 µg
Witamina B120 µg
Witamina A RAE19 µg
Witamina E0,14 mg
Witamina D (D2 + D3)0 µg
Witamina K6,2 µg
Cholina44,1 mg
Minerały
SkładnikWartość
Wapń32 mg
Żelazo2,45 mg
Magnez74 mg
Fosfor130 mg
Potas570 mg
Sód253 mg
Cynk0,79 mg
Miedź0,305 mg
Mangan1,25 mg
Selen2 µg

Szczegółowy profil składników

Tłuszcze szczegółowo
SkładnikWartość
Kwasy tłuszczowe nasycone0,073 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone0,019 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0,154 g
Cholesterol0 mg
Cukry i skrobia
SkładnikWartość
Sacharozabrak danych
Glukozabrak danych
Fruktozabrak danych
Skrobiabrak danych
Fasola moth, dojrzałe nasiona, gotowana, z solą117 kcal / 100 gFasola hiacyntowa, dojrzałe nasiona, gotowany, bez soli117 kcal / 100 gFasola czarne oczko konserwowa odsączona i płukana116 kcal / 100 gBób, dojrzałe nasiona, gotowany, bez soli110 kcal / 100 gBób, dojrzałe nasiona, gotowany, z solą110 kcal / 100 gFasola lima, niedojrzałe nasiona, mrożony, Fordhook, nieprzygotowany106 kcal / 100 g

Źródła danych

Dane podstawowe są przypisane do konkretnego rekordu źródłowego. Źródła kontrolne służą do sprawdzania zgodności, a nie do automatycznego nadpisywania wartości.

  • Źródło podstawoweUSDA FoodData Central SR Legacy 2026-04-30
    Rekord: Lima beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt (169316)
    Licencja: CC0 1.0
    Otwórz stronę źródłową

Ostatnia weryfikacja rekordu: 18.07.2026 . Podstawa prezentacji: 1 g.