Wartości odżywcze dla 100 g
Chleb, pan dulce, słodki chleb drożdżowy
produkt surowy
Chleb, pan dulce, słodki chleb drożdżowy dostarcza 367 kcal w 100 g. Poniżej znajdziesz makroskładniki, witaminy, minerały oraz kalkulator dowolnej gramatury.
Kalkulator gramatury
Zmień gramaturę, aby przeliczyć wszystkie wartości na tej stronie. Obliczenia odbywają się wyłącznie w Twojej przeglądarce i nie są wysyłane do Analytics ani na serwer.
Dozwolony zakres: 1–5000 g. Możesz użyć przecinka lub kropki.
Pokazano wartości dla 100 g.
Ile kalorii ma Chleb, pan dulce, słodki chleb drożdżowy?
W 100 g produktu Chleb, pan dulce, słodki chleb drożdżowy znajduje się 367 kcal. Rzeczywista wartość energetyczna porcji zależy od jej masy, dlatego wartości można proporcjonalnie przeliczać dla dowolnej gramatury.
Kalorie i makroskładniki
Wartości odnoszą się obecnie do 100 g produktu.
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Energia | 367 kcal |
| Białko | 9,42 g |
| Tłuszcz | 11,6 g |
| Węglowodany | 56,4 g |
| Błonnik | 2,3 g |
| Cukry ogółem | 12,5 g |
| Woda | 21,5 g |
Ile gramów odpowiada wybranej liczbie kalorii?
Białko, tłuszcz i węglowodany
W 100 g produktu zawartość białka wynosi 9,4 g, tłuszczu 11,6 g, a węglowodanów 56,4 g. Zawartość błonnika wynosi 2,3 g, a cukrów ogółem 12,5 g.
Podczas porównywania produktów należy uwzględniać nie tylko kaloryczność, ale również proporcje makroskładników, zawartość błonnika oraz typową wielkość spożywanej porcji.
Jak korzystać z podanych wartości?
Wartości podano dla 100 g. Porcja 50 g dostarcza połowę wskazanych wartości, a porcja 150 g — półtora raza więcej. Kalkulator porcji na stronie umożliwia szybkie przeliczenie danych dla innej masy produktu.
Produkt należy do kategorii „Zboża, pieczywo, ryż i makarony”. Skład może różnić się zależnie od odmiany, producenta, receptury i sposobu przygotowania. W przypadku produktu pakowanego pierwszeństwo mają dane z jego aktualnej etykiety.
Witaminy i minerały
Brak wyniku w źródle nie jest zastępowany wartością zero. W takim przypadku widok pokaże „brak danych”.
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Witamina C | 1,2 mg |
| Tiamina (witamina B1) | 0,377 mg |
| Ryboflawina (witamina B2) | 0,23 mg |
| Niacyna (witamina B3) | 3,46 mg |
| Witamina B6 | 0,057 mg |
| Foliany ogółem | 108 µg |
| Witamina B12 | 0,11 µg |
| Witamina A RAE | 5 µg |
| Witamina E | 0,29 mg |
| Witamina D (D2 + D3) | 0 µg |
| Witamina K | 1,6 µg |
| Cholina | 29,1 mg |
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Wapń | 86 mg |
| Żelazo | 2,87 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Fosfor | 94 mg |
| Potas | 103 mg |
| Sód | 228 mg |
| Cynk | 0,84 mg |
| Miedź | 0,121 mg |
| Mangan | 0,46 mg |
| Selen | 26,2 µg |
Szczegółowy profil składników
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,18 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 3,5 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1,53 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Sacharoza | 3,86 g |
| Glukoza | 3,58 g |
| Fruktoza | 4,05 g |
| Skrobia | 37,8 g |
Produkty podobne
Źródła danych
Dane podstawowe są przypisane do konkretnego rekordu źródłowego. Źródła kontrolne służą do sprawdzania zgodności, a nie do automatycznego nadpisywania wartości.
- Źródło podstawoweUSDA FoodData Central SR Legacy 2026-04-30
Ostatnia weryfikacja rekordu: 18.07.2026 . Podstawa prezentacji: 1 g.