Wartości odżywcze dla 100 g
Bazylia suszona
suszony
Bazylia suszona dostarcza 233 kcal w 100 g. Poniżej znajdziesz makroskładniki, witaminy, minerały oraz kalkulator dowolnej gramatury.
Kalkulator gramatury
Zmień gramaturę, aby przeliczyć wszystkie wartości na tej stronie. Obliczenia odbywają się wyłącznie w Twojej przeglądarce i nie są wysyłane do Analytics ani na serwer.
Dozwolony zakres: 1–5000 g. Możesz użyć przecinka lub kropki.
Pokazano wartości dla 100 g.
Ile kalorii ma Bazylia suszona?
W 100 g produktu Bazylia suszona znajduje się 233 kcal. Rzeczywista wartość energetyczna porcji zależy od jej masy, dlatego wartości można proporcjonalnie przeliczać dla dowolnej gramatury.
Kalorie i makroskładniki
Wartości odnoszą się obecnie do 100 g produktu.
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Energia | 233 kcal |
| Białko | 23 g |
| Tłuszcz | 4,07 g |
| Węglowodany | 47,8 g |
| Błonnik | 37,7 g |
| Cukry ogółem | 1,71 g |
| Woda | 10,4 g |
Ile gramów odpowiada wybranej liczbie kalorii?
Białko, tłuszcz i węglowodany
W 100 g produktu zawartość białka wynosi 23 g, tłuszczu 4,1 g, a węglowodanów 47,8 g. Zawartość błonnika wynosi 37,7 g, a cukrów ogółem 1,7 g.
Podczas porównywania produktów należy uwzględniać nie tylko kaloryczność, ale również proporcje makroskładników, zawartość błonnika oraz typową wielkość spożywanej porcji.
Jak korzystać z podanych wartości?
Wartości podano dla 100 g. Porcja 50 g dostarcza połowę wskazanych wartości, a porcja 150 g — półtora raza więcej. Kalkulator porcji na stronie umożliwia szybkie przeliczenie danych dla innej masy produktu.
Produkt należy do kategorii „Pozostałe produkty”. Dane dotyczą produktu w formie: suszony. Skład może różnić się zależnie od odmiany, producenta, receptury i sposobu przygotowania. W przypadku produktu pakowanego pierwszeństwo mają dane z jego aktualnej etykiety.
Witaminy i minerały
Brak wyniku w źródle nie jest zastępowany wartością zero. W takim przypadku widok pokaże „brak danych”.
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Witamina C | 0,8 mg |
| Tiamina (witamina B1) | 0,08 mg |
| Ryboflawina (witamina B2) | 1,2 mg |
| Niacyna (witamina B3) | 4,9 mg |
| Witamina B6 | 1,34 mg |
| Foliany ogółem | 310 µg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina A RAE | 37 µg |
| Witamina E | 10,7 mg |
| Witamina D (D2 + D3) | 0 µg |
| Witamina K | 1 715 µg |
| Cholina | 54,9 mg |
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Wapń | 2 240 mg |
| Żelazo | 89,8 mg |
| Magnez | 711 mg |
| Fosfor | 274 mg |
| Potas | 2 630 mg |
| Sód | 76 mg |
| Cynk | 7,1 mg |
| Miedź | 2,1 mg |
| Mangan | 9,8 mg |
| Selen | 3 µg |
Szczegółowy profil składników
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,16 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 1,24 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0,498 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Sacharoza | 0,02 g |
| Glukoza | 0,75 g |
| Fruktoza | 0,75 g |
| Skrobia | brak danych |
Produkty podobne
Źródła danych
Dane podstawowe są przypisane do konkretnego rekordu źródłowego. Źródła kontrolne służą do sprawdzania zgodności, a nie do automatycznego nadpisywania wartości.
- Źródło podstawoweUSDA FoodData Central SR Legacy 2026-04-30
Ostatnia weryfikacja rekordu: 18.07.2026 . Podstawa prezentacji: 1 g.