Dla zachowania zdrowia, dobrego samopoczucia konieczna jest aktywność fizyczna, prawidłowa ilość snu, unikanie stresu oraz zdrowa żywność. Co to jemy, ma ogromny wpływ na nasze życie, samopoczucie i zdrowie. Zdrowe jedzenie zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby cywilizacyjne, pomaga zachować energię, młodość i witalność. Czym jest zdrowa żywność? Jakie cechy powinna posiadać?
Co to jest zdrowa żywność?
Zdrowa żywność cieszy się coraz większą popularnością. Ludzie zaczynają zdawać sobie sprawę z tego, że jedzenie ma ogromny wpływ codzienne funkcjonowanie. Fast foody, potrawy pełne tłuszczu, mocno przetworzone, bogate w cukier nie sprzyjają dobremu samopoczuciu, powodują liczne kłopoty ze zdrowiem. Coraz więcej ludzi cierpi na choroby cywilizacyjne, narzeka na brak energii, ciągłe zmęczenie, problemy z koncentracją. Rozwiązaniem są naturalne produkty, które zawierają łatwo przyswajalne, naturalne składniki odżywcze, poprawiające zdrowie. Zdrowa żywność, bo o niej mowa to produkty, które charakteryzują się bezpiecznym, naturalnym składem. Nie zawierają składników, które mogą mieć negatywne wpływ na zdrowie, tj. konserwanty, sztuczne aromaty, barwniki itp. W skład zdrowej żywności wchodzi również żywność ekologiczna. To szeroka gama produktów, które powstają w sposób naturalny, pochodzą z ekologicznych upraw, gdzie nie stosuje się sztucznych nawozów. Produkty ekologiczne produkowane są z roślin wolnych od GMO, uprawa odbywa się z poszanowaniem środowiska naturalnego. Są polecane dla dzieci i alergików. Aby sprawdzić, czy żywność jest faktycznie zdrowa, należy czytać skład produktów podany na opakowaniu. Warto pamiętać, że im krótszy i prostszy skład, tym lepiej.
Zdrowa żywność – jakie produkty można znaleźć w sklepach?
Wybór zdrowej żywności jest coraz większy, w sklepach można znaleźć produkty, za pomocą których można przygotować zdrowe śniadanie, obiad i kolacje. Do przygotowania smacznego śniadania można wybrać zdrowe płatki, naturalne dżemy, kremy orzechowe, na obiad przydadzą się kasze, mąki, oleje, sosy, ekologiczne warzywa, zaś kolację urozmaicą makarony, miody, aromatyczne przyprawy. Żywność w sklepie Nabea to również przekąski, które mogą z powodzeniem zastąpić słodycze. Dostępne są suszone owoce, orzechy, zbożowe ciasteczka, naturalne batony itp. W sklepach ze zdrową żywnością można również kupić bogate w witaminy napoje, naturalne soki oraz zdrowe herbaty i napary ziołowe. W sklepie Nabea każdy może znaleźć produkt idealny dla siebie.
Suplementy – w trosce o zdrowie i dobre samopoczucie
W codziennej diecie często brakuje wszystkich niezbędnych dla zdrowia składników, witamin i minerałów. Warto o nie zadbać, ponieważ odpowiadają za wszystkie niezbędne funkcje życiowe, zwiększają odporność, redukują ryzyko wystąpienia groźnych chorób. Suplementy są również niezbędne dla urody, spowalniają procesy starzenia się organizmu, dodają energii do działania. Warto wybrać naturalne suplementy, które są dobrze przyswajalne, dostarczają do organizmu wszystko, czego potrzebuje Suplementy warto dopasować do swojej kondycji, trybu życia i stanu zdrowia. Jesienią i zimą przydadzą się preparaty zwiększające odporność, zaś w okresie zwiększonego stresu suplementy poprawiające funkcjonowanie układu nerwowego. Osoby starsze mogą wybrać suplementy poprawiające kondycję stawów, zaś studenci produkty ułatwiające koncentracje. Warto jednak pamiętać, że suplementy nie mogą zastąpić zdrowej diety. Warto je stosować, ale podstawą powinny być naturalne, ekologiczne produkty. Zdrowa, dobrze zbilansowana dieta, pełna naturalnych produktów może poprawić kondycję organizmu. Naturalne produkty są pełne smaków, aromatów, można z nich komponować smaczne posiłki. Warto przestawić się na zdrową żywność, a efekty będą szybko widoczne.
