Choć wydaje się, że dzisiaj prawie każdy ma karnet na siłownię i fitness, trening siłowy w domu nie jest wcale rzadkością. Jest wiele powodów, dla których warto z niego korzystać. Trzeba tylko wiedzieć, jak robić to dobrze.
Czytaj więcej o Trening siłowy w domu – ćwiczenia bez sprzętu …
Szybkość, miękkość, swoboda i wolność – to synonimy biegania. Dbałość o zdrowie oraz kondycję nakładają na nas wiele żmudnych obowiązków: pilnowania diety i częstych, wyczerpujących ćwiczeń. Jednak bieganie nie należy do jednego z nich. To powinna być sama przyjemność. Jak zatem czerpać radość z tej aktywności?
