Jakie garnki wybrać, żeby gotowanie było przyjemne, szybkie i co najważniejsze: zdrowe? Pośród garnków dostępnych w ofercie Gerlach.pl znajdują się produkty wykonane z różnych surowców. Wszystkie cechują się dobrą jakością, starannym wykonaniem i przemyślanym, stylowym designem. Które z nich wybrać? Czy garnki żeliwne to dobra opcja do nowoczesnej kuchni? A może lepiej postawić na garnki granitowe? Czytaj więcej o Żeliwo czy granit: przewodnik po rodzajach garnków …
W dzisiejszych czasach coraz większa liczba osób zdaje sobie z tego jak ważne jest dbanie o swoje zdrowie i kondycję. Podstawowym filarem zdrowego stylu życia jest odpowiednie odżywianie. Jednak, w zalewie informacji na temat diety często trudno jest znaleźć właściwą ścieżkę, która przyniesie nam zamierzone rezultaty. W takich przypadkach warto sięgnąć po wsparcie i profesjonalną pomoc w postaci dietetyka. Współpraca z tym specjalistą może okazać się kluczowa dla osiągnięcia celów zdrowotnych, utraty wagi, poprawy kondycji oraz ogólnego samopoczucia. W tym artykule dowiesz się, dlaczego warto zdecydować się na współpracę i profesjonalne wsparcie dietetyka oraz jakie korzyści może Ci przynieść. Czytaj więcej o Współpraca z dietetykiem – klucz do zdrowego i zrównoważonego życia …
Obecnie, kiedy większość czasu spędzamy w pracy, znajdowanie czasu na przygotowanie zdrowego i smacznego obiadu może być trudne. Dlatego coraz więcej osób sięga po dania gotowe jako szybki i wygodny sposób na zaspokojenie głodu w trakcie dnia pracy. Czytaj więcej o Dania gotowe – szybki sposób na obiad w pracy …
Z owoców sezonowych warto korzystać jak najwięcej, ponieważ stanowią źródło cennych składników odżywczych. Najlepiej smakują świeże, ale ich smak można zachować w dżemach, powidłach oraz konfiturach. Truskawki, maliny, jagody lub porzeczki znakomicie pasują do deserów i koktajli. Korzystaj z nich jak najdłużej. Dziś przedstawiamy kilka przepisów, które uprzyjemnią Ci ciepłe dni! Jak wykorzystać owoce sezonowe? […]
Kwasy omega-3 są niezbędne dla zdrowia człowieka, ale nie są wytwarzane przez organizm. Musimy więc dostarczyć je wraz z pożywieniem. Przyjmowanie ich w odpowiedniej ilości w codziennej diecie nie jest jednak łatwym zadaniem, ponieważ aby dostarczać odpowiednią ilość omega-3 powinniśmy jeść tłuste ryby minimum dwa razy w tygodniu. Jeśli nasza dieta nie zawiera wystarczającej ilości […]
W dzisiejszych czasach świadoma suplementacja jest niezwykle ważna dla zachowania zdrowia, samopoczucia i urody. Nikomu nie trzeba przedstawiać produktów takich jak witamina D, kwasy tłuszczowe Omega-3 czy witamina C. Poznaj jednak mniej popularne suplementy diety, które mogą w ogromnym stopniu wesprzeć Twoje zdrowie! Chcesz zadbać o profilaktykę wielu chorób przewlekłych, wzmocnić swoją odporność, podnieść poziom […]
W dzisiejszym świecie coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrowie i dba o zachowanie odpowiedniej diety. Nie zawsze jest jednak możliwe dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Właśnie w takich przypadkach pojawia się potrzeba suplementacji. W artykule omówimy podstawy suplementacji, rodzaje suplementów oraz jak dostosować je do indywidualnych potrzeb. Czytaj więcej o Siła suplementacji: Jak wybrać i stosować dodatki dla zdrowia i witalności …
Dieta ketogeniczna, zwana również dietą keto, zyskała na popularności w ostatnich latach dzięki obiecującym wynikom w odchudzaniu, poprawie zdrowia i wydajności fizycznej. Dieta ta opiera się na spożywaniu dużych ilości tłuszczów, umiarkowanej ilości białka i minimalnych ilości węglowodanów. W artykule przedstawimy podstawy diety keto, jej korzyści, wady oraz przykłady posiłków. Dieta keto: mechanizm działania Dieta […]
Kawa i jej pobudzające działanie stanowi nieodłączny element naszej codzienności. Wokół niej natomiast narosło wiele mitów i nieprawdziwych informacji, które nadal są powtarzane bezmyślnie przez wiele osób. W tym artykule skupimy się na trzech najczęściej powtarzanych mitach dotyczących kawy – jej szkodliwości dla zdrowia, wpływie na poziom magnezu w organizmie oraz na ciśnienie krwi. Kawa […]
Organizm człowieka to niezwykle skomplikowany i zaskakujący mechanizm, którego prawidłowy rozwój uregulowany jest ściśle skorelowanymi ze sobą procesami. Przyjmuje się, że jego prawidłowe funkcjonowanie uzależnione jest od dostarczenia rozmaitych składników odżywczych, które przypisane mają odpowiednie zadania, jak na przykład tworzenie tkanek, dostarczanie energii czy wspomaganie procesów przemiany materii. Wśród głównych składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu, wyróżnić można: wodę, węglowodany, tłuszcze,witaminy, minerały, a także dziwnie brzmiące proteiny. Czym one są oraz jakie znaczenie pełnią one w procesie odchudzania przeczytać można poniżej. Czytaj więcej o Proteiny w diecie – jak wpływają na odchudzanie? …
