Coraz więcej osób odkrywa kolarstwo górskie jako ekscytującą rozrywkę i sport dla siebie. Kolarstwo górskie nie tylko oferuje możliwość odkrywania natury i podziwiania zapierających dech w piersiach krajobrazów, ale jest także świetnym sposobem na utrzymanie aktywności i zrzucenie zbędnych kilogramów. Aby jednak w pełni wykorzystać ten ekscytujący sport i jednocześnie zachować bezpieczeństwo na drodze, niezbędny […]
Marzysz o zmianie sylwetki? Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, czy też przytyć, liczenie kalorii może być pomocne w osiąganiu oczekiwanych efektów. O czym warto wiedzieć, zanim zaczniesz liczyć kalorie? Czytaj więcej o Czy liczenie kalorii ma sens? Pięć rzeczy, które trzeba wiedzieć, zanim zaczniesz liczyć kalorie …
Co to jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne? Jak obliczyć swoje indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne? Jeśli szukasz odpowiedzi na powyższe pytania, zapraszamy do lektury niniejszego artykułu. Czym jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne? Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Zapotrzebowanie kaloryczne to ilość kalorii, których potrzebuje każdy człowiek, aby móc utrzymać prawidłową masę swojego ciała oraz odpowiednie funkcjonowanie całego organizmu. Obliczanie zapotrzebowania […]
Wiesz, że są takie elementy garderoby, które sprawiają, że czujesz się dobrze, kiedy je nosisz? Bluzy do biegania są dla mnie właśnie takie. Potrafią natychmiast wprawić mnie w dobry nastrój, niezależnie od tego, co jeszcze dzieje się w moim życiu. Jednak przy tak dużej liczbie różnych stylów i materiałów, z których są wykonane, może być […]
Piłki do ćwiczeń to świetny sposób na wzmocnienie rdzenia i poprawę równowagi. Są również zaskakująco uniwersalne i mogą być używane nie tylko do ćwiczeń. Jednak przy tak wielu różnych rodzajach piłek do ćwiczeń na rynku, może być trudno wiedzieć, która z nich jest dla Ciebie odpowiednia. Pomożemy Ci wybrać, wyjaśniając wady i zalety każdego rodzaju materiału – a następnie powiemy Ci, jak upewnić się, że piłka, którą kupisz, jest bezpieczna! Czytaj więcej o Jaką piłkę do ćwiczeń wybrać? …
Jeżeli chcesz zgubić nadprogramowe kilogramy, a nie masz czasu na dodatkowe treningi w siłowni, postaw na magnetyczny rower, którego możesz używać w dowolnej chwili. To wyjątkowy model, który sprzyja szybkiemu osiąganiu efektów. Jakie jeszcze ma zalety to urządzenie? Są skutecznym, domowym sprzętem, ponieważ rowery magnetyczne pozwalają na precyzyjniejszą kontrolę parametrów, co przekłada się na znacznie […]
Smartfon to urządzenie używane do coraz większej liczby . Wykorzystywane nie tylko do komunikacji, zdjęć, gier czy pracy, ale także do treningów sportowych. Jakie cechy telefonu są ważne, żeby z aplikacji fitness korzystało się łatwo i przyjemnie? Które apki sportowe na smartfon wybrać, jeśli zamierzasz wprowadzić aktywność fizyczną do twojego codziennego życia? Sprawdź, czytając poniższy tekst! Czytaj więcej o Przydatne aplikacje fitness do zainstalowania na twoim smartfonie …
Sport to zdrowie, dlatego powinniśmy jak najczęściej go uprawiać. Zwłaszcza teraz, gdy za pasem jesień i początek sezonu przeziębień. Jak mu się nie dać? Najlepiej wprawiając ciało w ruch. Jedną z najlepszych metod jest wykorzystanie siłowni na dworze. Rewitalizacja, zagospodarowanie przestrzeni, aktywizacja mieszkańców i budżet obywatelski. Co te cztery pojęcia mają wspólnego z siłowniami na […]
Lek Voltaren MAX ma działanie łagodzące ból oraz przyspieszające gojenie się siniaków, oraz obrzęków występujących po wszelkich stłuczeniach oraz skręceniach kończyn. Ma on również zbawienny wpływ na ból pojawiający się w przypadku nadwyrężenia ścięgien i z tego powodu bardzo przydaje się na bardziej forsownych wycieczkach oraz różnych wyprawach. Voltaren MAX znajduje również zastosowanie w przypadku […]
Pływanie to sport, który przyniesie wiele korzyści dla zdrowia i będzie świetnym sposobem na aktywność fizyczną zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Pływać mogą się nauczyć osoby w każdym wieku, trzeba tylko wybrać dobrą szkołę pływania. Czytaj więcej o Nauka pływania w Krakowie. Jak wybrać najlepszą szkołę pływania? …
