Miesiąc: marzec 2025

Profilaktyka zdrowotna nie polega na wykonywaniu jednego, stałego pakietu badań. Dla osoby ubezpieczonej w NFZ sensowny plan zaczyna się od oceny wieku, historii zdrowia, szczepień i…

Rośliny strączkowe, takie jak fasola, soczewica, ciecierzyca i groch, są praktycznym źródłem białka roślinnego w codziennych posiłkach. Można używać ich w zupach, sałatkach, pastach, daniach jednogarnkowych…

Nie wszystkim chorobom można zapobiec. Na zdrowie wpływają jednocześnie czynniki genetyczne, fizjologiczne, środowiskowe i codzienne zachowania. Profilaktyka zdrowotna nie daje więc pełnej ochrony, ale pomaga ograniczać…

Zioła mogą być składnikiem potraw, naparu, suplementu albo ziołowego produktu leczniczego. Te formy nie są równoważne: różnią się przeznaczeniem, kontrolą informacji dla użytkownika i podstawą deklarowanych…

Profilaktyka chorób w zdrowiu publicznym nie polega wyłącznie na przekazywaniu ludziom zaleceń. Obejmuje też warunki, w których codziennie podejmują decyzje: dostępność opieki, zasady sprzedaży i reklamy…

Zielona herbata może być codziennym napojem, ale nie jest metodą leczenia, detoksu ani odchudzania. Badania nad produktami z zielonej herbaty często dotyczą skoncentrowanych ekstraktów, dlatego ich…

W codziennym jadłospisie liczy się nie tylko to, ile tłuszczu jemy, lecz także co zajmuje jego miejsce. Zamiast po prostu dolewać oliwę do dotychczasowych posiłków albo…

Promocja zdrowia w szkole nie polega na pojedynczym plakacie, konkursie ani dniu tematycznym. Jest to systematyczne tworzenie warunków sprzyjających zdrowiu i dobrostanowi całej społeczności szkolnej: uczniów,…

Witamina D3 jest potrzebna przede wszystkim do prawidłowej gospodarki wapniem i fosforem, mineralizacji kości oraz pracy mięśni. Organizm może wytwarzać ją w skórze pod wpływem promieniowania…

Skrzyp polny (Equisetum arvense L.) ma w monografii EMA status tradycyjnego produktu roślinnego, a nie leku o dobrze potwierdzonej skuteczności klinicznej. Doustnie stosuje się go tradycyjnie…