Kontrolowanie ciśnienia krwi jest koniecznością, ponieważ nieprawidłowe ciśnienie krwi może przyczynić się do poważnych problemów zdrowotnych. Ciśnienie musi być mierzone regularnie, przez każdą osobę, która czuje, że ma problemy zdrowotne. Mierzenie ciśnienia nie zajmuje dużo czasu, a jego kontrolowanie jest obowiązkiem każdej osoby, która ma często zawroty głowy, wykonuje stresującą pracę, mało śpi i nie […]
Dostarczanie wraz z pożywieniem odpowiedniej ilości białka jest niezbędne do prawidłowego działania organizmu i budowania odpowiedniej masy mięśniowej. W przypadku dobrze wyliczonych posiłków można wraz z nimi uzupełnić w organizmie zapotrzebowanie na białko. Bardzo często dochodzi jednak do sytuacji, w której takie ułożenie diety jest bardzo ciężkie, a nawet niemożliwe. Również w sytuacjach intensywnych treningów […]
Mrożone warzywa są produktem łatwo dostępnym i smacznym, a potrawy, które możemy z nich przygotować – szybkie do przyrządzenia. Wiele osób, z całą pewnością zastanawia się, czy mrożone warzywa zachowują swoje właściwości odżywcze i czy są w pełni wartościowe. Pytań może być sporo, dlatego, aby uzyskać odpowiedzi, warto przeczytać ten poradnik! Postaramy się w nim […]
Większość z nas nie wyobraża sobie codziennego życia bez ulubionych napojów gazowanych. Niestety tego typu produkty nie są tanie, zwłaszcza jeśli preferujemy słodkie napoje typu cola. Dodatkowo nasze wybory konsumenckie sprawiają, że każdego dnia generujemy mnóstwo plastikowych śmieci. Czy można sobie z tym poradzić? Wystarczy kupić urządzenie Sodastream! Sodastream to małe, wygodne urządzenie, które ułatwia przygotowanie […]
Nie da się ukryć, że w obecnych czasach praktycznie każdy z nas zwraca ogromną uwagę na to, co je. Wynika to przede wszystkim z faktu, że zależy nam na zachowaniu zdrowej i szczupłej sylwetki. Jednocześnie trzeba sobie jasno powiedzieć, że coraz mniej mamy czasu na to, by zwrócić uwagę na samodzielnie przygotowywane posiłki. Zwykle więc […]
Szczupła i wysportowana sylwetka jest marzeniem wielu osób. Niektóre z nich osiągają swój cel dość szybko, inne wciąż walczą z nadmiarem tkanki tłuszczowej zalegającej na brzuchu czy udach. Czy nierówność ta wynika z genetycznych predyspozycji i osoby otyłe muszą pogodzić się ze swoją masą ciała, zaakceptować ją i z nią żyć? Oczywiście, że nie! Choć […]
Może właśnie przechodzisz na nowy etap życia, może dostałeś awans, a może chcesz coś zmienić w swoich codziennych ubraniach – nieważne, z jakiego powodu chcesz zbudować garderobę w stylu smart casual. Ważne jest to, że chcesz zacząć! Składają się na nią ubrania proste, klasyczne i pasujące na wiele okazji. Czytaj więcej o Smart casual: jak osiągnąć efekt niedbałej elegancji? …
Diagnoza psychologiczna to coraz częściej wybierana usługa medyczna, oferowana w wielu placówkach specjalizujących się w zdrowiu psychicznym. Korzystają z niej różne osoby, niezależnie od ich wieku, płci, stanu zdrowia i zaleceń lekarza. Podstawą rozpoczęcia diagnozy psychologicznej jest uzyskanie skierowania od lekarza. Jest ona potrzebna w przypadku, gdy zależy Ci na uzyskaniu szczegółowych informacji o swoim stanie zdrowia przed rozpoczęciem psychoterapii. W oparciu o wynik diagnozy Twój lekarz i terapeuta mogą dobrać optymalną formę leczenia. Poniżej zdradzamy więcej szczegółów na temat diagnozy psychologicznej oraz podpowiemy dlaczego warto się zdecydować na jej przeprowadzenie. Czytaj więcej o Diagnoza psychologiczna – kiedy i dlaczego warto ją wykonać? …
W dzisiejszych czasach coraz częściej korzystamy z zabiegów kosmetologicznych oraz medycyny estetycznej. Mamy coraz większą świadomość jak zapobiegać oznakom starzenia się, a także jak można je zniwelować za pomocą odpowiednich zabiegów. W tym artykule opisane zostały podstawowe zabiegi z medycyny estetycznej, które mają na celu zachować młody wygląd naszej skóry na dłużej. Powiedz stop zrogowaciałemu […]
