Zmiana stylu życia wiąże się z wprowadzeniem zdrowej diety oraz aktywności fizycznej. Dla osób, które są początkujące w tych kwestiach będzie to bardzo trudne. Warto zatem zrezygnować z gotowania i postawić na catering dietetyczny. Czytaj więcej o Dieta pudełkowa w Warszawie – jaki catering wybrać? …
Nie da się ukryć, że jest coś, co może sprawić, że na szybko musimy zmieniać plany – szczególnie jeśli mamy coś do zrobienia na zewnątrz, lecz nie tylko. Mówimy oczywiście o pogodzie, która tak naprawdę dyktuje ludziom to, co mogą lub nie mogą robić, będąc poza domem. Na szczęście dzięki prognozom pogody można odpowiednio zaplanować […]
Choć to śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, absolutnie nie należy pomijać kolacji! Niestety osoby będące na diecie, sądzą, że schudną szybciej, jeśli pominą ten posiłek w swojej codziennej rutynie żywieniowej. To duży błąd. Regularnie spożywane posiłki, w małych porcjach, są kluczem do utrzymania odpowiedniej wagi. Poznaj 5 doskonałych przepisów na szybkie, pyszne i zdrowe kolacje w stylu fit! Czytaj więcej o FIT kolacja – 5 super propozycji …
Częstych bóli głowy nie można bagatelizować. To może być objaw poważniejszej choroby. Leczenie objawowe środkami przeciwbólowymi trzeba uzupełnić o pilne konsultacje z neurologiem. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, co możne oznaczać ból głowy z przodu! Silny ból czoła i okolic przedniej części głowy często towarzyszy rozmaitym dolegliwościom zdrowotnym. Czasami to rezultat braku odpowiedniej ilości snu […]
Wąska talia jest marzeniem wielu kobiet. To efekt ćwiczeń, odpowiedniej diety, często suplementacji, ale także genów. Niektórym paniom dużo łatwiej utrzymać pożądaną wagę niż innym. Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę i cieszyć się wąską talią? Podpowiadamy. Czytaj więcej o Wąska talia – jak ją uzyskać? …
Smartfon to urządzenie używane do coraz większej liczby . Wykorzystywane nie tylko do komunikacji, zdjęć, gier czy pracy, ale także do treningów sportowych. Jakie cechy telefonu są ważne, żeby z aplikacji fitness korzystało się łatwo i przyjemnie? Które apki sportowe na smartfon wybrać, jeśli zamierzasz wprowadzić aktywność fizyczną do twojego codziennego życia? Sprawdź, czytając poniższy tekst! Czytaj więcej o Przydatne aplikacje fitness do zainstalowania na twoim smartfonie …
Aby kuchnię można było nazwać nowoczesną i wygodną, powinna ona spełniać kilka najważniejszych warunków. Przede wszystkim pomieszczenie to musi być odpowiednio wyposażone w najważniejsze, potrzebne sprzęty. Na szczycie listy niezbędnych urządzeń – które w nowoczesnej kuchni powinny odznaczać się wysoką funkcjonalnością i ciekawą estetyką – znajduje się piekarnik. Bez niego trudno wyobrazić sobie korzystanie z […]
O dbaniu o zdrowie przypominamy sobie zwykle, gdy jest już za późno na profilaktykę, bo dopadła nas choroba. Przy antybiotykoterapii stosujemy leki osłonowe, przy niemal każdej sezonowej infekcji obiecujemy sobie, że od jutra zaczynamy dbać o odporność. Nie czekaj na infekcje i niedobory – zacznij dbać o siebie już teraz. Choć wszyscy cenimy zdrowie i […]
Sport to zdrowie, dlatego powinniśmy jak najczęściej go uprawiać. Zwłaszcza teraz, gdy za pasem jesień i początek sezonu przeziębień. Jak mu się nie dać? Najlepiej wprawiając ciało w ruch. Jedną z najlepszych metod jest wykorzystanie siłowni na dworze. Rewitalizacja, zagospodarowanie przestrzeni, aktywizacja mieszkańców i budżet obywatelski. Co te cztery pojęcia mają wspólnego z siłowniami na […]
