Z pewnością niejednokrotnie słyszałeś, że diety nie zdadzą się na nic, jeżeli nie zmienisz stylu życia. To prawda – w kontekście diety tylko wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych ma sens. Pytanie brzmi: jak tego dokonać i od czego zacząć? Odpowiedź znajdziesz w poniższym artykule. 1. Książki na temat diety – po pierwsze wiedza! 2. Diety i […]
Dieta ketogeniczna zyskuje coraz większą popularność ze względu na świetne efekty, jakie można dzięki niej osiągnąć. Pozwala zarówno zrzucić zbędne kilogramy, jak i dostarcza mnóstwo energii, a do tego jest bardzo zróżnicowana. Ponieważ jest to dieta wysokotłuszczowa, jednym z jej głównych składników jest masło orzechowe. Dlaczego? Dowiesz się z naszego artykułu! Czytaj więcej o Masło orzechowe a dieta ketogeniczna …
Coraz więcej osób szuka diety dzięki której zachowają dobry stan zdrowia, a przy okazji zrzucą zbędne kilogramy. Coraz większą popularnością cieszy się dieta keto, czyli dieta ketogeniczna. W dzisiejszym poradniku przedstawimy Wam, na czym polega, a także postaramy się odpowiedzieć na pytanie, czy jest skuteczna. Czytaj więcej o Czy dieta ketogeniczna rzeczywiście działa? …
Bieganie to ostatnio jedna z najbardziej popularnych dyscyplin sportowych, która dynamicznie rozwija się nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. Nie ma prostszego sposobu na zachowanie zdrowej, szczupłej sylwetki oraz balansu ducha, niż regularna aktywność fizyczna. Jeśli jesteś profesjonalistą, to doskonale wiesz o czym mowa. Z pewnością zdajesz sobie sprawę, że aby osiągać najlepsze wyniki i odczuwać największą przyjemność z biegania, potrzebna jest profesjonalna odzież do biegania i bielizna termoaktywna, która przyda się szczególnie podczas chłodnych poranków i wieczorów. Czytaj więcej o X-Bionic – odzież do biegania, która zaspokoi potrzeby nawet najbardziej wymagających …
Ta choroba w początkowym stadium objawia się charakterystycznym zaczerwienieniem skóry w środkowej części twarzy i wyróżnia się tym, że występuje tylko u ludzi dorosłych. Jakie są objawy i jak pielęgnować skórę dotkniętą trądzikiem różowatym? Odpowiedź znajdziesz w tym artykule! Czytaj więcej o Trądzik różowaty – pielęgnacja cery dotkniętej trądzikiem …
Początki zawsze są trudne. Szczególnie jeśli tak naprawdę nie wiadomo w ogóle, od czego zacząć. Wiele osób tak właśnie się czuje w momencie, kiedy postanawiają zmienić swoje nawyki żywieniowe i zacząć jakąś dietę. Jak się za to w ogóle zabrać? Czytaj więcej o Kalkulator powie przecie, o ile kalorii za dużo jecie …
Kiedy myślimy o poradach i reklamach dotyczących zdrowego stylu życia, często widzimy spoty drogich zabiegów spa, luksusowych zajęć na siłowni oraz zawyżone, ale niedoceniane suplementy zdrowotne. Utrzymanie zdrowego stylu życia nie musi jednak wymagać wydawania setek czy tysięcy rocznie. W rzeczywistości większość zdrowych nawyków kształtuje się bez zwiększania bieżących wydatków. W tym artykule omawiamy jedne […]
Każda intensywniejsza aktywność fizyczna sprawia, że temperatura naszego organizmu zaczyna wzrastać. Na szczęście jest to niezwykle sprytnie działająca i samoregulująca się maszyna, która szybko sobie z tym radzi. Niestety ochładzanie organizmu powoduje niezbyt przyjemne zjawisko, którym jest pot. I tutaj wkracza bielizna termoaktywna, która zrobiła rewolucję w świecie sportu, choć nie tylko, zwiększając skutecznie nasz komfort w trakcie aktywności fizycznej. Czytaj więcej o Bielizna termoaktywna – co daje i jak ją dobierać? …
Zdrowy styl życia to nie tylko przejściowy trend, który cieszy się chwilową popularnością. Nasze codzienne wybory mają wpływ na samopoczucie oraz kondycję fizyczną i psychiczną. Jeśli na stałe wprowadzimy pewne nawyki do naszego życia, będziemy mogli cieszyć się dobrym zdrowiem, zadowoleniem z samego siebie oraz sprawnością przez długie lata. Przejście na “zdrową stronę mocy” wielu […]
Dieta oparta na zdecydowanym ograniczeniu spożycia węglowodanów na rzecz białek i tłuszczów zyskuje coraz większe rzesze zwolenników na całym świecie. Czytaj więcej o Na czym polega dieta ketogeniczna? …
