Catering dietetyczny staje się ostatnio bardzo modny nie tylko w kręgu sportowców i celebrytów, ale także osób, które postanowiły zmienić swoje nawyki żywieniowe. Możliwość skorzystania z takiej usługi sprawia, że coraz chętniej zaczynamy uprawiać sport i znacznie częściej zwracamy uwagę na to, co ląduje na naszym talerzu. Czytaj więcej o Catering dietetyczny, czyli pierwszy krok w stronę zdrowego odżywiania …
Okres jesienno-zimowy to czas, gdy wielu z nas boryka się z problemami zdrowotnymi i pogorszonym samopoczuciem. Wpływa na to wiele czynników, takich jak mniejsze nasłonecznienie, niesprzyjające temperatury czy mniej ruchu. W tym czasie infekcje namnażają się w bardzo szybkim tempie, co potęgowane jest łatwiejszym przenoszeniem się zarazków, ze względu na częstsze przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach. […]
Przeprowadzenie wstępnych i okresowych szkoleń BHP jest obowiązkiem każdego pracodawcy. Dopuszczenie do pracy pracownika, który nie odbył takiego szkolenia jest karalne. Jeżeli chcesz zapewnić bezpieczeństwo wszystkim podwładnym i spełnić wymagania Kodeksu pracy, sprawdź, jak zorganizować szkolenia BHP w Krakowie. 1. Szkolenia BHP Kraków – czego uczą się ich uczestnicy? 2. BHP w Twojej firmie […]
Nie od dzisiaj mówi się, że podstawą sportu jest nasza głowa. To w jaki sposób podchodzimy do konkretnej czynności i z jakim nastawieniem przekłada się na późniejsze rezultaty. Osiągnięcie sukcesu w jakiejkolwiek dziedzinie zależy od naszych umiejętności, sprawności, taktyki, poziomu wyszkolenia, a także od motywacji. Nowet wysoki poziom umiejętności nie zapewni nam wielkich wyników jeśli nie mamy odpowiednio wysokiej motywacji. Co więcej, nawet nie rozwiniemy naszych predyspozycji, bo wiąże się to z wieloma treningami i wyrzeczeniami. Motywacja wpływa na wszystkie pozostałe czynniki warunkujące sukces sportowy. Bez względu czy chcemy wystartować w maratonie, czy wytrwać podczas obozu odchudzającego bez niej się nie da. Czytaj więcej o Motywacja w sporcie jest najważniejsza! Jak o nią zadbać? …
Orzeszki piniowe, czyli inaczej zwane piniole, mają (podobnie jak inne orzechy) liczne właściwości i wartości odżywcze. Spośród pozostałych wyróżniają się sporą zawartością cynku, który ma pozytywny wpływ między innymi na męską płodność. Orzeszki piniowe w niektórych regionach świata uchodzą wręcz za afrodyzjak. Sprawdź – jakie właściwości mają orzeszki piniowe i ile kalorii dostarczają. Czytaj więcej o Orzeszki piniowe – wartości odżywcze, kalorie i właściwości pinioli …
Dobra waga kuchenna, czyli jaka? Wagi kuchenne bez tajemnic Waga kuchenna jest urządzeniem, bez którego trudno wyobrazić sobie codzienne przyrządzanie jedzenia. Wiedzą to zwłaszcza osoby przebywające na restrykcyjnych dietach, dla których nawet najmniejsze nieprawidłowości w bilansowaniu posiłków mogą mieć fatalne konsekwencje. Jaką wagę kuchenną wybrać, aby cieszyć się niedrogim, a przy tym funkcjonalnym urządzeniem? Dowiesz […]
Dla wielu osób końcówka zimy to czas, w którym zaczynają gorączkowo myśleć o swojej aktualnej kondycji i wadze. Lada dzień temperatury zaczną wzrastać, a to oznacza, że zrzucimy z siebie grube kurtki oraz obszerne swetry i zamienimy je na lekkie ciuchy eksponujące naszą sylwetkę. Już dziś warto poczynić pierwsze kroki, aby wejść w wiosnę z lekkością i doskonałą formą. Kluczem do sukcesu będzie odpowiednio dopasowany trening oraz dieta. Czytaj więcej o Zadbaj o sylwetkę na wiosnę – trening i dieta …
Warsztaty kulinarne w Warszawie to aktualnie bardzo modna forma spędzania wolnego czasu. Na taką formę aktywności decydują się zarówno duże firmy, jak i prywatne osoby. W taki sposób można przygotować angażującą integrację dla pracowników, jak i spędzić po prostu miły wieczór. Na warsztatach kulinarnych można rywalizować między sobą, nauczyć się egzotycznych przepisów oraz dowiedzieć się […]
Stare powiedzenie “Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia” zna każdy. Podobnie twierdzą także dietetycy i specjaliści od zasad zdrowego żywienia. Pierwszy posiłek należy spożyć mniej więcej w ciągu 30 minut od przebudzenia. Niestety często w codziennym biegu zapominamy o przygotowaniu czegoś pożywnego – jemy w pośpiechu lub kupujemy niezdrową przekąskę w drodze. A przecież zdrowe i szybkie śniadanie można przygotować w dosłownie kilka minut!
Czytaj więcej o Zdrowe i szybkie śniadanie – jak przygotować? …
Większość dolegliwości bólowych uniemożliwia nam codzienne funkcjonowanie i przyczynia się do pogorszenia ogólnego samopoczucia. Współczesna medycyna zajmuje się nie tylko leczeniem farmakologicznym, które niestety obciąża nasz układ pokarmowy, lecz także proponuje nam inne formy pomagające w walce z bólem. Prym wśród nich wiodą plastry rozgrzewające, które uwalniają leczniczą substancję nawet do kilkunastu godzin. Czytaj więcej o Wszystko, co powinniśmy wiedzieć o plastrach rozgrzewających …
