Miesiąc: listopad 2019

27LISTOPAD

Jak powinna wyglądać rozgrzewka i czym może skutkować jej brak przed treningiem?

Regularna aktywność fizyczna to jeden z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia. Dotlenienie organizmu, redukcja stresu, lepsza koordynacja ruchowa, sprawność i zwiększona wydajność organizmu to tylko niektóre z pozytywnych skutków uprawiania sportów. Niestety nieprawidłowy trening może wyrządzić więcej szkód niż pożytku. Do najpoważniejszych błędów podczas ćwiczeń jest pomijanie lub nieprawidłowe wykonywanie rozgrzewki. Dlaczego jest ona tak ważna i jak powinna wyglądać? Czytaj więcej o Jak powinna wyglądać rozgrzewka i czym może skutkować jej brak przed treningiem? …

25LISTOPAD

Bogner – wysokiej jakości odzież i obuwie, które zapewni Ci niezwykłe zimowe przeżycia!

Zima to wyjątkowy okres, który wymaga od nas odpowiedniego przygotowania, zwłaszcza jeśli chodzi o naszą garderobę. W okresie zimowym temperatury spadają dużo poniżej zera, po za tym mrozom niekiedy towarzyszą intensywne opady śniegu i deszczu. Wielbiciele sportów zimowych, jak również osoby lubiące, bądź będące zmuszone przebywać przez długi czas na zewnątrz muszą szczególnie zadbać o swoje okrycia wierzchnie i odpowiednie obuwie zimowe. Czytaj więcej o Bogner – wysokiej jakości odzież i obuwie, które zapewni Ci niezwykłe zimowe przeżycia! …

19LISTOPAD

Co lepsze wyciskarka do owoców czy sokowirówka?

Każdy z nas lubi napić się naprawdę dobrej jakości soku. Nie tylko jest on smaczny, ale również naprawdę wyjątkowo bardzo zdrowy i świetnie wpływa na nasz nastrój każdego dni. Picie takiej jednej szklanki ze świeżo wyciskanych owoców albo jeszcze lepiej – owoców i warzyw, zdecydowanie poprawi ogólnie nasze zdrowie, pomoże nam w zachowaniu dobrego samopoczucia […]

18LISTOPAD

Występujące w Polsce rodzaje smogu i ich wpływ na nasze zdrowie

Wyróżniamy dwa rodzaje smogu – smog typu Los Angeles i smog londyński. Oba są bardzo niebezpieczne dla zdrowia ze względu na stężenie zanieczyszczeń znajdujących się w powietrzu. Coraz częściej zdarza się, że smog londyński występuje zimą, a typu Los Angeles – latem, przez co mieszkańcy miast przez cały rok oddychają niskiej jakości powietrzem. Czytaj więcej o Występujące w Polsce rodzaje smogu i ich wpływ na nasze zdrowie …

14LISTOPAD

Zdrowe odżywianie, gdy nie mamy czasu nie musi być kłopotliwe – proste i skuteczne sposoby na prawidłową dietę

Przygotowywanie zdrowych posiłków, gdy nie ma na to zbyt wiele czasu w ciągu dnia, może być kłopotliwe. Jednakże, aby odżywiać się prawidłowo, wcale nie potrzeba spędzać długich godzin w kuchni. Można jeść zdrowo i dbać o sylwetkę – wystarczy dobrze to zaplanować i skorzystać z dostępnych możliwości, np. szybkich w przygotowaniu zamienników posiłków. Czytaj więcej o Zdrowe odżywianie, gdy nie mamy czasu nie musi być kłopotliwe – proste i skuteczne sposoby na prawidłową dietę …

14LISTOPAD

Słodki smak w diecie – skąd pochodzi?

Nasz pierwszy pokarm – mleko matki – jest jednym z najsłodszych pokarmów. Z tego względu my ludzie mamy wrodzoną predyspozycję do smaku słodkiego. Nie ma zatem w tym nic dziwnego, że także w dorosłości, w celu urozmaicenia swojej diety, poszukujemy słodkich dań i napojów. Jednakże skąd pochodzi słodki smak w żywności? Które jego źródła nam służą, a które warto ograniczyć?
Czytaj więcej o Słodki smak w diecie – skąd pochodzi? …

07LISTOPAD

Jak leczyć hemoroidy?

Hemoroidy to guzki krwawnicze, które naturalnie występują w kanale odbytu, a stan patologiczny to nic innego, jak choroba hemoroidalna – czyli żylaki odbytu, które pojawiają się, gdy guzki objęte są stanem zapalnym. Hemoroidy są jedną z najbardziej i najczęściej spotykanych chorób cywilizacyjnych – jak głoszą statystyki okresowo cierpi na nią, aż co druga osoba! Żylaki odbytu charakteryzują się krwawieniem z odbytu, pieczeniem i bólem podczas wypróżniania, a nawet krwią w stolcu. Co zrobić, gdy problem pojawi się również u Ciebie? Nie martw się – poznamy wszystkie towarzyszące objawy i sposoby leczenia, dzięki którym pozbędziesz się krępującego problemu. Czytaj więcej o Jak leczyć hemoroidy? …

06LISTOPAD

Co wybrać? Zegarek sportowy czy opaskę fitness?

Urządzenia z serii smart wear stają się z roku na rok coraz popularniejsze, dzięki rozwojowi technologii oraz większej liczbie przedziałów cenowych. Obecnie na rynku mamy do wyboru inteligentne zegarki lub opaski fitness. Wybór może na pierwszy rzut oka wydawać się prosty, jednak im bliżej przyjrzymy się temu dylematowi, sprawa bardziej się komplikuje. Czytaj więcej o Co wybrać? Zegarek sportowy czy opaskę fitness? …

03LISTOPAD

Czy suplementy mogą pomóc w odchudzaniu?

Odchudzasz się i chciałabyś polepszyć swoje wyniki, wybierz suplementy, które wspomogą twoją drogę do lepszej sylwetki. Postaw na sprawdzone propozycje od Nowafarmacja. A co będzie dla ciebie najlepsze? Przeczytaj artykuł poniżej. Składniki, które pomogą spalić tłuszcz Substancji, które pomagają spalać tłuszcz, jest na rynku wiele. Jedne mają wyraźne działanie, inne znikome, a jeszcze inne działają […]

01LISTOPAD

Zielony zawrót głowy, czyli jak przemycić sałatę w codziennej diecie

Oto chwila prawda: sałata (ta zwykła, zielona, znana od dzieciństwa sałata) jest jednym z najzdrowszych warzyw, jakie możemy spotkać. To nieocenione źródło żelaza (i ratunek dla wielu ciężarnych kobiet!), kwasu foliowego, witamin z grupy B i przeciwutleniaczy. Jest niedroga jak na korzyści, które oferuje. I taka ładna! Najwyższy czas zakochać się w sałacie, jeśli jeszcze […]