Dieta kliniki Mayo (Mayo Clinic Diet) to sposób na zdrowe i skuteczne odchudzanie bez efektu jo-jo – ceniona jest przez ekspertów za bezpieczeństwo stosowania i wartość odżywczą codziennego jadłospisu, oraz za przeciwdziałanie cukrzycy, zmniejszenie ryzyka rozwinięcia się nowotworów i chorób układu sercowo-naczyniowego (poprzez obniżenie ciśnienia krwi i poziomu złego cholesterolu). Niewątpliwą zaletą diety jest włączenie […]
Dieta Flexitarian (Flexitarian Diet), bardziej znana jako fleksitarianizm, to nowy i bardzo modny sposób odżywania, polegający na stosowaniu się do zasad diety wegetariańskiej (czyli odżywaniu się naturalną, zdrową żywnością pochodzenia roślinnego), ale jednocześnie zakładający okazjonalne spożywanie mięsa (np. raz w tygodniu) – można powiedzieć, że to elastyczny wegetarianizm – mniej restrykcyjny, ale równie zdrowy. Zarówno […]
Ocet jabłkowy staje się coraz bardziej popularnym elementem diet odchudzających. Ten bursztynowej barwy płyn jest dodawany najczęściej do sałatek oraz dań mięsnych. Swój aromat jabłkowy zawdzięcza procesowi fermentacji owoców, który wywołany jest przez bakterie octowe. Jakie niezwykłe właściwości kryją się zatem w tym niepozornym produkcie? Właściwości octu jabłkowego Ocet jabłkowy na odchudzanie jest przede wszystkim […]
Dieta DASH (DASH Diet) uznawana jest za najzdrowszą dietę na świecie, oraz jedną z najlepszych diet dla osób z chorobami serca lub cukrzycą, jednak przede wszystkim jest to dieta na nadciśnienie, pozwalająca obniżyć ciśnienie tętnicze krwi, oraz poziom „złego” cholesterolu (LDL) – według specjalistów z magazynu „U.S. News & World Report” jest to najlepsza dieta […]
