Każda sławna osoba ciesząca się popularnością musi mieć piękny wygląd. Nic zatem dziwnego, że wszystkie gwiazdy polskie i zagraniczne będące w kręgu zainteresowań nieustanie dbają o piękną i szczupłą sylwetkę. Odpowiedni rozmiar biustu, bioder i talii są dla nich sprawą priorytetową. Ile ważą sławne gwiazdy i celebryci ? Utrzymanie pięknej i szczupłej sylwetki to nie […]
Różnego rodzaju aktywności sportowe wymagają odpowiedniego przygotowania i dedykowanej odzieży. Oczywiście, im bardziej profesjonalnie myślimy o ćwiczeniach, tym staranniej będziemy wybierać odpowiednie koszulki na trening, legginsy, spodnie, buty i inne akcesoria. Z jednej strony bardzo ważny będzie świetny wygląd – wzory, kolory i fasony podkreślające umięśnioną sylwetkę, ale z drugiej wiele osób baczną uwagę zwraca […]
Rozciąganie zwane inaczej stretchingiem to rodzaj ćwiczeń popularnych od wielu lat. Wykorzystuje się go przed i po treningu w różnym celu. W niniejszym artykule opowiemy, co daje rozciąganie mięśni i w jaki sposób wykonywać ćwiczenia, żeby były zawsze bezpieczne dla naszego zdrowia. Co daje stretching i kiedy go wykonywać? Jak każde inne ćwiczenie, rozciąganie trzeba […]
Każda kobieta dbająca o piękny wygląd chciałaby cieszyć się zgrabną i smukłą sylwetką. Jednak często się zdarza, że morderczy wysiłek fizyczny oraz stosowane diety zawodzą. Zatem jak się skutecznie odchudzać, by w końcu uzyskać wymarzoną figurę? Bardzo istotne znaczenie ma spożywanie niskokalorycznej i zdrowej kolacji bogatej w niezbędne składniki odżywcze.
