Dieta 1400 kcal: zasady i przykładowy jadłospis na dzień
Dieta 1400 kcal oznacza jadłospis dostarczający około 1400 kilokalorii dziennie. Dla części dorosłych osób może tworzyć deficyt energetyczny, ale nie jest uniwersalnym celem ani „dietą dla…
Archiwum tematyczne
Miesiąc: sierpień 2018
Dieta 1000 kcal: ryzyko, nadzór i bezpieczniejsze podejście
Dieta 1000 kcal oznacza bardzo duże ograniczenie energii. Może być stosowana czasowo w wybranych programach leczenia otyłości, ale wymaga indywidualnej kwalifikacji, planu żywienia oraz nadzoru specjalisty.…
Dziennik żywieniowy: jak prowadzić i wyciągać wnioski
Dziennik żywieniowy to prosty zapis tego, co jesz i pijesz w ciągu dnia. Nie musi służyć wyłącznie do liczenia kalorii ani kontroli masy ciała. Może pomóc…