Z owoców sezonowych warto korzystać jak najwięcej, ponieważ stanowią źródło cennych składników odżywczych. Najlepiej smakują świeże, ale ich smak można zachować w dżemach, powidłach oraz konfiturach. Truskawki, maliny, jagody lub porzeczki znakomicie pasują do deserów i koktajli. Korzystaj z nich jak najdłużej. Dziś przedstawiamy kilka przepisów, które uprzyjemnią Ci ciepłe dni! Jak wykorzystać owoce sezonowe? […]
Coraz więcej osób odkrywa kolarstwo górskie jako ekscytującą rozrywkę i sport dla siebie. Kolarstwo górskie nie tylko oferuje możliwość odkrywania natury i podziwiania zapierających dech w piersiach krajobrazów, ale jest także świetnym sposobem na utrzymanie aktywności i zrzucenie zbędnych kilogramów. Aby jednak w pełni wykorzystać ten ekscytujący sport i jednocześnie zachować bezpieczeństwo na drodze, niezbędny […]
Kwasy omega-3 są niezbędne dla zdrowia człowieka, ale nie są wytwarzane przez organizm. Musimy więc dostarczyć je wraz z pożywieniem. Przyjmowanie ich w odpowiedniej ilości w codziennej diecie nie jest jednak łatwym zadaniem, ponieważ aby dostarczać odpowiednią ilość omega-3 powinniśmy jeść tłuste ryby minimum dwa razy w tygodniu. Jeśli nasza dieta nie zawiera wystarczającej ilości […]
Poziomka to niezwykle urokliwa roślina, która swoim niewielkim rozmiarem i pysznymi owocami zdobyła serca wielu ogrodników. Sadzonki poziomek można spotkać zarówno w przydomowych ogródkach, jak i na działkach czy balkonach. Poza tym coraz częściej można zaobserwować poziomkę w doniczce jako ozdobę wnętrz. Warto zatem przyjrzeć się bliżej tej roślinie, jej uprawie oraz pielęgnacji. Czytaj więcej o Poziomka w ogrodzie: sadzonki poziomki, uprawa i pielęgnacja …
Odpowiednie działania profilaktyczne są niezbędne, aby zachować piękny uśmiech. To ważne nie tylko z powodów estetycznych, ale także zdrowotnych. Problemy z zębami nie ustąpią same! Wręcz przeciwnie – z czasem będą narastać. Dlatego warto dbać o uzębienie i nie zwlekać z wizytą u specjalisty. Sprawdź, czy wiesz jak pielęgnować swoje zęby! Piękny i zdrowy uśmiech […]
W dzisiejszych czasach świadoma suplementacja jest niezwykle ważna dla zachowania zdrowia, samopoczucia i urody. Nikomu nie trzeba przedstawiać produktów takich jak witamina D, kwasy tłuszczowe Omega-3 czy witamina C. Poznaj jednak mniej popularne suplementy diety, które mogą w ogromnym stopniu wesprzeć Twoje zdrowie! Chcesz zadbać o profilaktykę wielu chorób przewlekłych, wzmocnić swoją odporność, podnieść poziom […]
Właściwości ashwagandhy — wszystko, co musisz o niej wiedzieć! Właściwości ashwagandhy obejmują szereg działań poprawiających wydajność organizmu, a zwłaszcza mózgu. Obecnie można spotkać się z twierdzeniem, że jest to środek odpowiedni do łagodzenia dolegliwości o podłożu stresowym, zapalnym oraz związanym z regulacją płodności. Sprawdź nasze rady i dowiedz się, kiedy i dlaczego warto stosować ashwagandhę! Czym […]
Gorset ortopedyczny jako specjalistyczna orteza jest skutecznym wsparciem w profilaktyce i leczeniu wad kręgosłupa. Zapobiega pogłębianiu się wad postawy i dolegliwości bólowych. Wspiera proces rehabilitacji kręgosłupa po doznanych urazach i korzystnie działa przy leczeniu zwyrodnień. Stosowany jest ponadto u dzieci i nastolatków w celu prawidłowego rozwoju postawy ciała, a także u sportowców i dorosłych w […]
Inflacja i stale rosnące ceny w sklepach powodują, że zastanawiamy się nad dobrym sposobem zaoszczędzenia naszych pieniędzy. Jednym z takich sposobów może być kupno złota w sztabkach. Sztabki złota mogą być dobrą gwarancją zaoszczędzonych pieniędzy. Cena sztabki jest różna w zależności od wagi i próby złota – musimy to brać pod uwagę podczas zakupu. Gdzie […]
W dzisiejszym świecie coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrowie i dba o zachowanie odpowiedniej diety. Nie zawsze jest jednak możliwe dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Właśnie w takich przypadkach pojawia się potrzeba suplementacji. W artykule omówimy podstawy suplementacji, rodzaje suplementów oraz jak dostosować je do indywidualnych potrzeb. Czytaj więcej o Siła suplementacji: Jak wybrać i stosować dodatki dla zdrowia i witalności …
