Udko z kurczaka (mięso ze skórą ) pieczone kalorie
| w 100g | |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 232 kcal |
| Białko | 23.26 g |
| Tłuszcz | 14.71 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4.11 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 2.99 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 6.26 g |
| Cholesterol | 133 mg |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Cukry | 0 g |
| Zobacz również inne produkty |
|---|
| jabłko bez skórki Kurczak, korpus, samo mięso, gotowany Kurczak, sama skóra, z rożna jajko kurze, całe, świeże Kurczak, podudzie, samo mięso, smażone |
Minerały | |
|---|---|
| w 100g | |
| Wapń | 9 mg |
| Żelazo | 1.08 mg |
| Magnez | 22 mg |
| Fosfor | 216 mg |
| Potas | 253 mg |
| Sód | 102 mg |
| Cynk | 1.73 mg |
| Miedź | 0.06 mg |
| Mangan | 0.02 mg |
| Selen | 25.3 µg |
Witaminy i związki organiczne | |
|---|---|
| w 100g | |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.19 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 5.79 mg |
| Kwas pantotenowy | 1.23 mg |
| Witamina B6 | 0.41 mg |
| Foliany | 4 µg |
| Cholina | 67.6 mg |
| Betaina | 6.9 mg |
| Witamina B12 | 0.44 µg |
| Witamina A | 16 µg |
| luteina i zeaksantyna | 17 µg |
| Witamina E | 0.19 mg |
| Witamina D | 0.2 µg |
| Witamina D2 | 0 µg |
| Witamina D3 | 0.2 µg |
| Witamina K | 3.3 µg |
