Kurczak, podudzie, mięso ze skórą, surowy

w 100g
Wartość energetyczna161 kcal
Białko18.08 g
Tłuszcz9.2 g
Kwasy tłuszczowe nasycone2.46 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.97 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone3.72 g
Cholesterol92 mg
Węglowodany0.11 g
Błonnik0 g
Cukry0 g
Zobacz również inne produkty
Kurczak, korpus, samo mięso, smażony
Kurczak, korpus, mięso ze skórą, surowy
Kurczak, korpus, mięso ze skórą, gotowany
Kurczak, sama skóra, surowa
Kurczak, pierś, mięso ze skórą, pieczone

Minerały

w 100g
Wapń8 mg
Żelazo0.71 mg
Magnez18 mg
Fosfor163 mg
Potas211 mg
Sód106 mg
Cynk1.86 mg
Miedź0.06 mg
Mangan0.01 mg
Selen20.2 µg

Witaminy i związki organiczne

w 100g
Witamina B2 (Ryboflawina)0.2 mg
Witamina B3 (Niacyna)4.84 mg
Kwas pantotenowy1.03 mg
Witamina B60.35 mg
Foliany3 µg
Cholina52.8 mg
Betaina8.7 mg
Witamina B120.53 µg
Witamina A14 µg
luteina i zeaksantyna102 µg
Witamina E0.19 mg
Witamina D0.1 µg
Witamina D20 µg
Witamina D30.1 µg
Witamina K2.5 µg