Kurczak, podudzie, mięso ze skórą, surowy

w 100g
Wartość energetyczna161 kcal
Białko18.08 g
Tłuszcz9.2 g
Kwasy tłuszczowe nasycone2.46 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.97 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone3.72 g
Cholesterol92 mg
Węglowodany0.11 g
Błonnik0 g
Cukry0 g
Zobacz również inne produkty
Gęś, mięso ze skórą, pieczona
Kurczak, korpus, mięso ze skórą, smażony
Kurczak, korpus, mięso ze skórą, z rożna
Kurczak, pierś, samo mięso, duszone
Kiełbasa z wieprzowiny

Minerały

w 100g
Wapń8 mg
Żelazo0.71 mg
Magnez18 mg
Fosfor163 mg
Potas211 mg
Sód106 mg
Cynk1.86 mg
Miedź0.06 mg
Mangan0.01 mg
Selen20.2 µg

Witaminy i związki organiczne

w 100g
Witamina B2 (Ryboflawina)0.2 mg
Witamina B3 (Niacyna)4.84 mg
Kwas pantotenowy1.03 mg
Witamina B60.35 mg
Foliany3 µg
Cholina52.8 mg
Betaina8.7 mg
Witamina B120.53 µg
Witamina A14 µg
luteina i zeaksantyna102 µg
Witamina E0.19 mg
Witamina D0.1 µg
Witamina D20 µg
Witamina D30.1 µg
Witamina K2.5 µg