Ile kalorii ma surowe jajko

w 100g
Wartość energetyczna143 kcal
Białko12.56 g
Tłuszcz9.51 g
Kwasy tłuszczowe nasycone3.13 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.91 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone3.66 g
Cholesterol372 mg
Węglowodany0.72 g
Błonnik0 g
Cukry0.37 g
jajko kurze, całe, świeże
Zobacz również inne produkty
Kurczak, podudzie, mięso ze skórą, pieczone
Kurczak, korpus, samo mięso, gotowany
Kurczak, udko, mięso ze skórą, pieczone
Jabłka suszone
Kurczak, sama skóra, smażona w panierce

Minerały

w 100g
Wapń56 mg
Żelazo1.75 mg
Magnez12 mg
Fosfor198 mg
Potas138 mg
Sód142 mg
Cynk1.29 mg
Miedź0.07 mg
Mangan0.03 mg
Selen30.7 µg
Fluor1.1 µg

Witaminy i związki organiczne

w 100g
Witamina B2 (Ryboflawina)0.46 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.08 mg
Kwas pantotenowy1.53 mg
Witamina B60.17 mg
Foliany47 µg
Cholina293.8 mg
Betaina0.3 mg
Witamina B120.89 µg
Witamina A160 µg
luteina i zeaksantyna503 µg
Witamina E1.05 mg
Witamina D2 µg
Witamina D20 µg
Witamina D32 µg
Witamina K0.3 µg