Ile kalorii ma surowe jajko

w 100g
Wartość energetyczna143 kcal
Białko12.56 g
Tłuszcz9.51 g
Kwasy tłuszczowe nasycone3.13 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.91 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone3.66 g
Cholesterol372 mg
Węglowodany0.72 g
Błonnik0 g
Cukry0.37 g
jajko kurze, całe, świeże
Zobacz również inne produkty
Kurczak, podudzie, samo mięso, smażone
Kurczak, pierś, samo mięso, pieczone
Kurczak, sama skóra, smażona w mące
Jajko gotowane
Kurczak, pierś, mięso ze skórą, smażony w panierce

Minerały

w 100g
Wapń56 mg
Żelazo1.75 mg
Magnez12 mg
Fosfor198 mg
Potas138 mg
Sód142 mg
Cynk1.29 mg
Miedź0.07 mg
Mangan0.03 mg
Selen30.7 µg
Fluor1.1 µg

Witaminy i związki organiczne

w 100g
Witamina B2 (Ryboflawina)0.46 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.08 mg
Kwas pantotenowy1.53 mg
Witamina B60.17 mg
Foliany47 µg
Cholina293.8 mg
Betaina0.3 mg
Witamina B120.89 µg
Witamina A160 µg
luteina i zeaksantyna503 µg
Witamina E1.05 mg
Witamina D2 µg
Witamina D20 µg
Witamina D32 µg
Witamina K0.3 µg