Ile kalorii ma jajko: jajko gotowane

	w 100g
Wartość energetyczna	155 kcal
Białko	12.58 g
Tłuszcz	10.61 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	3.27 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.41 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	4.08 g
Cholesterol	373 mg
Węglowodany	1.12 g
Błonnik	0 g
Cukry	1.12 g

Zobacz również inne produkty
Kurczak, pierś, samo mięso, z rożna Kurczak, sama skóra, pieczona Kiełbasa z wieprzowiny Kurczak, pierś, mięso ze skórą, z rożna Kurczak, udko, mięso ze skórą, smażone w panierce

Minerały
	w 100g
Wapń	50 mg
Żelazo	1.19 mg
Magnez	10 mg
Fosfor	172 mg
Potas	126 mg
Sód	124 mg
Cynk	1.05 mg
Miedź	0.01 mg
Mangan	0.03 mg
Selen	30.8 µg
Fluor	4.8 µg

Witaminy i związki organiczne
	w 100g
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.51 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.06 mg
Kwas pantotenowy	1.4 mg
Witamina B6	0.12 mg
Foliany	44 µg
Cholina	293.8 mg
Betaina	0.6 mg
Witamina B12	1.11 µg
Witamina A	149 µg
luteina i zeaksantyna	353 µg
Witamina E	1.03 mg
Witamina D	2.2 µg
Witamina D2	0 µg
Witamina D3	2.2 µg
Witamina K	0.3 µg