Ile kalorii ma jajko: jajko gotowane

w 100g
Wartość energetyczna155 kcal
Białko12.58 g
Tłuszcz10.61 g
Kwasy tłuszczowe nasycone3.27 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.41 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone4.08 g
Cholesterol373 mg
Węglowodany1.12 g
Błonnik0 g
Cukry1.12 g
Jajko gotowane
Zobacz również inne produkty
Jajka w koszulkach
Kurczak, korpus, samo mięso, pieczony
Kurczak, podudzie, mięso ze skórą, surowy
Kurczak, pierś, samo mięso, pieczone
Kurczak, sama skóra, pieczona

Minerały

w 100g
Wapń50 mg
Żelazo1.19 mg
Magnez10 mg
Fosfor172 mg
Potas126 mg
Sód124 mg
Cynk1.05 mg
Miedź0.01 mg
Mangan0.03 mg
Selen30.8 µg
Fluor4.8 µg

Witaminy i związki organiczne

w 100g
Witamina B2 (Ryboflawina)0.51 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.06 mg
Kwas pantotenowy1.4 mg
Witamina B60.12 mg
Foliany44 µg
Cholina293.8 mg
Betaina0.6 mg
Witamina B121.11 µg
Witamina A149 µg
luteina i zeaksantyna353 µg
Witamina E1.03 mg
Witamina D2.2 µg
Witamina D20 µg
Witamina D32.2 µg
Witamina K0.3 µg