Ile kalorii ma jajko: jajko gotowane

w 100g
Wartość energetyczna155 kcal
Białko12.58 g
Tłuszcz10.61 g
Kwasy tłuszczowe nasycone3.27 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.41 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone4.08 g
Cholesterol373 mg
Węglowodany1.12 g
Błonnik0 g
Cukry1.12 g
Jajko gotowane
Zobacz również inne produkty
Kurczak, korpus, mięso ze skórą, surowy
Kurczak, korpus, mięso ze skórą, smażony
Jajka przepiórcze
Gęś, samo mięso, pieczone
Kurczak, pierś, mięso ze skórą, gotowany

Minerały

w 100g
Wapń50 mg
Żelazo1.19 mg
Magnez10 mg
Fosfor172 mg
Potas126 mg
Sód124 mg
Cynk1.05 mg
Miedź0.01 mg
Mangan0.03 mg
Selen30.8 µg
Fluor4.8 µg

Witaminy i związki organiczne

w 100g
Witamina B2 (Ryboflawina)0.51 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.06 mg
Kwas pantotenowy1.4 mg
Witamina B60.12 mg
Foliany44 µg
Cholina293.8 mg
Betaina0.6 mg
Witamina B121.11 µg
Witamina A149 µg
luteina i zeaksantyna353 µg
Witamina E1.03 mg
Witamina D2.2 µg
Witamina D20 µg
Witamina D32.2 µg
Witamina K0.3 µg