Ile kalorii ma jajko: jajko gotowane
| w 100g | |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 155 kcal |
| Białko | 12.58 g |
| Tłuszcz | 10.61 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3.27 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.41 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 4.08 g |
| Cholesterol | 373 mg |
| Węglowodany | 1.12 g |
| Błonnik | 0 g |
| Cukry | 1.12 g |
| Zobacz również inne produkty |
|---|
| Jajka w koszulkach Kurczak, korpus, samo mięso, pieczony Kurczak, podudzie, mięso ze skórą, surowy Kurczak, pierś, samo mięso, pieczone Kurczak, sama skóra, pieczona |
Minerały | |
|---|---|
| w 100g | |
| Wapń | 50 mg |
| Żelazo | 1.19 mg |
| Magnez | 10 mg |
| Fosfor | 172 mg |
| Potas | 126 mg |
| Sód | 124 mg |
| Cynk | 1.05 mg |
| Miedź | 0.01 mg |
| Mangan | 0.03 mg |
| Selen | 30.8 µg |
| Fluor | 4.8 µg |
Witaminy i związki organiczne | |
|---|---|
| w 100g | |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.51 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.06 mg |
| Kwas pantotenowy | 1.4 mg |
| Witamina B6 | 0.12 mg |
| Foliany | 44 µg |
| Cholina | 293.8 mg |
| Betaina | 0.6 mg |
| Witamina B12 | 1.11 µg |
| Witamina A | 149 µg |
| luteina i zeaksantyna | 353 µg |
| Witamina E | 1.03 mg |
| Witamina D | 2.2 µg |
| Witamina D2 | 0 µg |
| Witamina D3 | 2.2 µg |
| Witamina K | 0.3 µg |
