Sen ma ogromne znaczenie dla naszego organizmu, dlatego jego niedobór może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Nawet sporadycznie występujące problemy z zasypianiem i utrzymywaniem ciągłości snu przez całą noc, potrafią wywoływać nieprzyjemne efekty takie jak bóle głowy, zaburzenia koncentracji, ogólne zmęczenie i obniżenie nastroju. Przewlekła bezsenność z kolei może prowadzić dodatkowo do pojawienia się problemów hormonalnych, skutkujących chociażby otyłością, oraz chorób układu krążenia, które w skrajnych przypadkach grożą śmiercią. Niestety problemów ze snem łatwo się nabawić, a trudno pozbyć – nic więc dziwnego, że ludzie często pytają dra Google o skuteczne metody na bezsenność. Czytaj więcej o Czy bezsenność można pokonać? …