Jak poprawnie kontrolować efekty odchudzania?

W walce o ładniejszą sylwetkę bardzo ważne jest regularne kontrolowanie uzyskiwanych rezultatów. To właśnie one pozwalają nie tylko na bieżące dostosowanie dalszej diety bądź ćwiczeń, ale również podtrzymanie motywacji. Niestety, nie wszyscy w poprawny sposób je kontrolują, przez co niezadowoleni szybko rezygnują z dalszych działań. Bardzo często bowiem zdarza się, że ludzie nagminnie korzystają z […]

Jak wybrać odpowiednią bieliznę wyszczuplająca?

Ku uciesze większości społeczeństwa małymi krokami nadchodzi wiosna. Coraz to wyższe temperatury i przyjemne słońce sprawiają, że pragniemy zrzucić ciężkie swetry i puchowe kurtki na rzecz lżejszych ubrań. Ku uciesze większości społeczeństwa małymi krokami nadchodzi wiosna. Coraz to wyższe temperatury i przyjemne słońce sprawiają, że pragniemy zrzucić ciężkie swetry i puchowe kurtki na rzecz lżejszych […]

Zadbaj o sylwetkę na wiosnę – trening i dieta

Dla wielu osób końcówka zimy to czas, w którym zaczynają gorączkowo myśleć o swojej aktualnej kondycji i wadze. Lada dzień temperatury zaczną wzrastać, a to oznacza, że zrzucimy z siebie grube kurtki oraz obszerne swetry i zamienimy je na lekkie ciuchy eksponujące naszą sylwetkę. Już dziś warto poczynić pierwsze kroki, aby wejść w wiosnę z lekkością i doskonałą formą. Kluczem do sukcesu będzie odpowiednio dopasowany trening oraz dieta. Czytaj więcej o Zadbaj o sylwetkę na wiosnę – trening i dieta