Dieta o niskim indeksie glikemicznym – efekty diety niskoglikemicznej

Dlaczego warto zwracać uwagę na indeks glikemiczny w produktach spożywczych– zdrowa dieta nie tylko dla cukrzyka Dieta o niskim indeksie glikemicznym wielu kojarzy się z koniecznością jej stosowania przez osoby chore na cukrzyce. Jest to oczywiście prawda, osoby chorujące na cukrzyce, ale także na choroby serca, czy nowotwory często stosują tego rodzaju dietę. Nie jest […]

Jak obniżyć indeks glikemiczny?

Jako osoba z cukrzycą prawdopodobnie wiesz, że każde jedzenie zawierające węglowodany może podnieść poziom cukru we krwi. Obejmuje to niestety wiele wiele produktów i składników, które używane są na co dzień. Gram gramowi nie równy Zwróć uwagę, że Twoje ciało obsługuje różne produkty spożywcze na różne sposoby. Gram węglowodanów z jednego rodzaju pokarmu może wpływać […]

Dla kogo jest dieta pudełkowa?

Dieta pudełkowa to dość modne ostatnio hasło. Posługują się nim głównie celebryci, osobowości znane z pierwszych stron gazet czy szklanego ekranu. Do zainteresowania się nią zachęcają również trenerzy, a nierzadko nawet sami dietetycy. Co się za nim kryje? Otóż to nic innego jak dobrze dopasowany do naszych indywidualnych potrzeb catering dietetyczny. Czy jest to opcja dla każdego? Jakie są zalety diety pudełkowej oraz na jaki wydatek musimy się przygotować? Czytaj więcej o Dla kogo jest dieta pudełkowa?

Dla kogo sprawdzi się dieta pudełkowa?

Fit dieta pudełkowa zwana inaczej cateringiem dietetycznym to doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy lub utrzymać właściwa wagę. Ta forma żywienia jest polecana ze względu na zbilansowane i zróżnicowane posiłki, które codziennie trafiają pod wskazany adres. Dla wielu osób ten sposób odżywiania staje się pomysłem na prowadzenie wygodnego trybu życia. Dlaczego zatem […]

Jak nie przytyć mając siedzący tryb pracy?

Nie ulega wątpliwości, iż większość z nas spędza dzień w pozycji siedzącej. Znaczna część społeczeństwa wykonuje swoją pracę przy biurku. Naukowcy i lekarze nie mają co do tego obiekcji – taki tryb życia ma szkodliwy wpływ na zdrowie. Wywołuje niebezpieczne choroby układu sercowo-naczyniowego, cukrzycy typu 2, zwyrodnienia kręgosłupa, jak również otyłości. Osobistym obowiązkiem każdego człowieka […]

Naturalna witamina C i kreatyna pomogą Ci utrzymać formę przez cały rok

Przyjmowanie suplementów diety ma pozytywny wpływ na organizm, gdyż pomaga zwiększać odporność organizmu oraz utrzymywać ciało w dobrej formie. Aby osiągać możliwie najlepsze efekty stosowania preparatów tego typu, powinno się zawsze sięgać wyłącznie po naturalne produkty. Dobrym wyborem jest między innymi naturalna witamina C, która przyda się w okresie jesienno-zimowym, oraz kreatyna, dzięki której podnosi […]

Aloes – prozdrowotne właściwości i stosowanie

Aloes zwyczajny (Aloe vera) jest jednym z 500 gatunków roślin z rodzaju aloesu, których cechą charakterystyczną są grube, zielone liście o postrzępionych brzegach i gęstym miąższu. Naturalnym miejscem bytowania aloesu jest m.in. Półwysep Arabski, Madagaskar czy Wyspy Kanaryjskie, ale jego uprawa w ostatnich latach jest szeroko rozpowszechniona. Obecnie miąższ z liści aloesu jest jednym z najczęściej wykorzystywanych surowców zarówno w przemyśle kosmetycznym, jak i farmaceutycznym, a sam aloes cieszy się ciągle rosnącą popularnością. Sprawdźmy więc na czym polega fenomen tej rośliny. Czytaj więcej o Aloes – prozdrowotne właściwości i stosowanie

Błonnik pokarmowy – podstawa skutecznego odchudzania i zdrowej diety

Błonnik pokarmowy, nazywany też włóknem pokarmowym to zespół substancji pochodzenia roślinnego, należących do grupy węglowodanów nieprzyswajalnych, nie ulegających rozkładowi podczas trawienia, gdyż nie działają na nie enzymy trawienne – oznacza to, że błonnik nie jest trawiony, ani wchłaniany przez układ pokarmowy. Jako, że błonnik nie jest składnikiem odżywczym, to często jest niedoceniany i pomijany w […]