Ile kosztuje dobra dieta pudełkowa?

Dieta pudełkowa to trend, który kojarzy już chyba każdy. Jej popularność bierze się zdecydowanie stąd, iż to sposób na zawsze zdrowe posiłki, a przy tym oszczędność czasu i wygoda. Warto także przyjrzeć się jej pod względem jej opłacalności – w czasach, gdy jedzenie na mieście jest dość drogie, podobnie jak produkty w sklepach i samodzielne […]

Czy wskaźnik BMI będzie pomocny w odchudzaniu?

Wskaźnik BMI (Body Mass Index) został opracowany, by pomóc lekarzom oszacować współczynnik masy ciała do wzrostu pacjenta. Miał on pomóc ocenić, czy dana osoba ma prawidłową wagę w stosunku do swojego wzrostu, czy może cierpi z powodu otyłości. Jednak to, o czym musisz wiedzieć, to fakt, że wskaźnik BMI najlepiej odwzorowuje stan jednostki w skali całej populacji. Nie jest zaś jedynym wyznacznikiem, który ma służyć ocenie stanu zdrowia pacjenta. Czy zatem jest pomocny w odchudzaniu? Sprawdź! Czytaj więcej o Czy wskaźnik BMI będzie pomocny w odchudzaniu?

Myjka do żywności

Obecnie na masową skalę stosowane są środki ochrony roślin i substancje konserwujące. Ciężko jest się ich pozbyć stosując samą wodę. Niemyte owoce i warzywa grożą z kolei wieloma chorobami takimi jak bąblowica (wywoływana przez jaja tasiemca) czy zakażenia bakteriami z grupy Salmonella. Skuteczne oczyszczanie owoców, warzyw, mięsa czy ryb jest koniecznością. Najlepszym sposobem na oczyszczanie […]

Majówkowy grill, a problemy ze wzdęciami – jak sobie z tym radzić?

Rozpoczyna się czas spotkań z przyjaciółmi na świeżym powietrzu. Ulubionym sposobem spędzania długiego majowego weekendu dla wielu Polaków jest grillowanie. Na ruszcie pojawią się kiełbaski, kaszanka i skrzydełka w ostrej marynacie. Takie menu może zapewnić wzdęcia. Jak sobie radzić ze wzdęciami i jak można ich uniknąć? Dowiedz się tego, czytając artykuł przygotowany przez naszego eksperta. Czytaj więcej o Majówkowy grill, a problemy ze wzdęciami – jak sobie z tym radzić?

Czym wyróżnia się dobra frytownica gastronomiczna?

Frytownica to urządzenie pozwalające na smażenie różnego rodzaju składników na głębokim tłuszczu, czyli frytowanie. Stanowi jednocześnie jeden z najważniejszych elementów wyposażenia każdego baru szybkiej obsługi, food trucka oraz restauracji, która serwuje przysmaki typu frytki, pączki czy nuggetsy. Oprócz tego można wykorzystać ją do frytowania warzyw oraz ryb. Taki sposób obróbki pozwala uzyskać chrupiącą i złotą panierkę z zewnątrz i miękką oraz delikatną strukturę w środku. Czym wyróżniają się dobrej jakości frytownice i na co zwrócić uwagę podczas zakupów? Czytaj więcej o Czym wyróżnia się dobra frytownica gastronomiczna?

Jaki wpływ na odchudzanie ma olej z czarnuszki?

Olej z czarnuszki cieszy się w naszym kraju ogromną popularnością ze względu na swoje właściwości odchudzające. Jest częstym dodatkiem do suplementów diety na odchudzanie i ma przyspieszać metabolizm oraz ograniczać apetyt. Czy faktycznie tak jest? W jaki sposób olej czarnuszki oddziałuje na nasz organizm? Dowiesz się tego, czytając poniższy artykuł. Czytaj więcej o Jaki wpływ na odchudzanie ma olej z czarnuszki?

Skąd czerpać wiedzę o zdrowym odżywianiu?

To co jemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Zależność między zdrowym odżywianiem a tym, jak się czujemy potęguje się wraz z upływem lat. W wieku kilkunastu lub dwudziestu lat wieczorny fast food i codzienna porcja ulubionych słodyczy nie robią wrażenia na organizmie. Sytuacja zmienia się po 30tce, gdy ciało daje nam znać, że czas żywieniowej beztroski minął i trzeba zacząć wprowadzać zmiany w diecie, nim BMI zacznie pokazywać alarmujące wartości. Skąd jednak czerpać informacje o zdrowym odżywianiu, jeśli do tej pory w ogóle nas to nie interesowało? Czytaj więcej o Skąd czerpać wiedzę o zdrowym odżywianiu?

Jak wyrobić zdrowe nawyki żywieniowe? Pomoże dieta pudełkowa

Wyrobienie u siebie zdrowych nawyków żywieniowych jest kluczem do tego, aby pozostawać nieprzerwanie w stanie równowagi zdrowotnej. Nawyki żywieniowe potrafią rządzić naszymi codziennymi wyborami, wpływać nie tylko na stan zdrowia fizycznego, ale też na samopoczucie i emocje. Jeżeli czujesz, że Twoje nawyki stanowią dla Ciebie wyzwanie i pragniesz do swojego sposobu żywienia wprowadzić trwałe zmiany, […]