Jak przestać jeść słodycze? Sposoby na ograniczenie słodyczy…

Nadmierne dogadzanie sobie za pomocą słodkości to problem prowadzący nie tylko do nadwagi. Przetworzona żywność i cukier w nadmiarze mogą prowadzić do różnych problemów metabolicznych i chorób. U wielu osób odstawienie słodyczy poprawia także wygląd skóry, po chwilowych spadkach dodaje energii, zmniejsza dolegliwości związane z wahaniami naturalnych cykli. Pozostaje tylko pytanie: jak przestać jeść słodycze? […]

Dieta pudełkowa

Wybór dobrej diety na odchudzanie We współczesnym świecie trudno zachować zdrowie oraz dobrą sylwetkę. Utrudnia nam to stres, pośpiech oraz siedzący tryb życia. Praca, dom i inne obowiązki sprawiają, że mamy mniej czasu na zdrowe gotowanie i przygotowanie pełnowartościowych posiłków. W prasie, telewizji i Internecie można znaleźć wiele różnych diet i sposobów na odchudzanie. Wybór […]

Jak przyspieszyć metabolizm

Metabolizm to całokształt przemian chemicznych, które zachodzą w naszych ciałach, mające na celu wykorzystanie składników odżywczych i energii w celach budulcowych, energetycznych itd i jednym z jej skutków jest przemiana materii. Tempo metabolizmu jest zależne od czynników genetycznych i środowiskowych i wpływa ono na to jak szybko wykorzystujemy składniki dostarczone wraz ze spożytym posiłkiem. Każdy […]

Alkohol a dieta – Jaki alkohol na diecie

Alkohol jest z całą pewnością jedną z najbardziej popularnych i lubianych używek, która zazwyczaj jest stosowana okazjonalnie, jednak wiele osób dość często sięga po alkohol. Jak wiadomo picie alkoholu nie pozostaje obojętne wobec pracy ludzkiego organizmu i ma to duży wpływ na pracę narządów, czy procesy zachodzące w ludzkim organizmie. Wiele osób, które są na […]

Kiedy i jak najlepiej się ważyć

”Ciało to świątynia duszy” Nie można się więc dziwić, że powinniśmy o nie dbać. Aktualny trend na zdrowe odżywiania i dbanie o swój wygląd fizyczny, jest więc prawidłowym przejawem takiego zachowania. Odpowiednia budowa naszego ciała to klucz nie tylko do lepszego zdrowia, ale co ważniejsze do lepszego samopoczucia. Ostatecznie powinniśmy czuć się dobrze z tym […]

Jak się mierzyć? Czyli jak zmierzyć swoje wymiary

Liczy się każdy centymetr Wielbimy swoje ciało, dbamy o nie i staramy się by było jak najzdrowsze. W efekcie aktualnie utrzymujący się trend dotyczący zdrowego stylu życia dotyka coraz to szersze grono odbiorców. Wielu z nich odejmuje się odchudzania by móc uzyskać wymarzoną sylwetkę. Stosują wtedy odpowiednie diety, jak i wprowadzają w życie właściwe plany […]