FIT kolacja – 5 super propozycji

Choć to śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, absolutnie nie należy pomijać kolacji! Niestety osoby będące na diecie, sądzą, że schudną szybciej, jeśli pominą ten posiłek w swojej codziennej rutynie żywieniowej. To duży błąd. Regularnie spożywane posiłki, w małych porcjach, są kluczem do utrzymania odpowiedniej wagi. Poznaj 5 doskonałych przepisów na szybkie, pyszne i zdrowe kolacje w stylu fit! Czytaj więcej o FIT kolacja – 5 super propozycji

Dlaczego dietę powinien układać dietetyk? Poznań zaprasza na konsultacje dietetyczne

W dzisiejszych czasach praktycznie prawie każdy może potrzebować konsultacji dietetycznej. Wynika to z tego, że w XXI wieku ludzie są w zasadzie przymuszani do bardzo szybkiego stylu życia, przez co mają mniej czasu na zwracanie uwagi na jakość posiłków i na aktywność fizyczną. Coraz więcej ludzi dotyka problem otyłości lub nadwagi. Sporo osób cierpi na […]

Otyłość – jak z nią walczyć? Poznajcie rady, które pomogą Wam schudnąć

Przy skrajnej otyłości czy też sporej otyłości lekarze decydują się na operację zmniejszenia żołądka. Jednak to jest ostateczność i lepiej schudnąć bez ingerencji skalpela. Zresztą nawet przed takim zabiegiem trzeba zredukować masę ciała. Otyłość to już nie nadwaga, zatem powrót do zdrowej sylwetki trwa znacznie dłużej. Nie można tutaj stawiać na żadne diety cud, bo […]

Skąd mam wiedzieć ile jeść? Czy jest na to jakichś sposób?

Chyba każdy z nas zauważył, że coraz więcej osób w obecnych czasach ma problem ze swoimi kilogramami. Najwięcej jest osób, które mają ich po prostu zbyt dużo. Otyłość dotyka coraz więcej osób. Najsmutniejsze w tym wszystkim jest to, że najczęściej cierpią na nią dzieci. W przypadku nadwagi u dzieci winni są rodzice, którzy z uwagi […]

Czy bycie na diecie jest równoznaczne z byciem głodnym?

Wiele osób jest przerażonych na samą myśl o przejściu na dietę. O dietach krążą różne plotki. Jedną z nich jest to, że będąc na takowej, jest się wiecznie głodnym. Nie jest to prawda. Niektóre osoby są same sobie winne, ponieważ wybierają diety, które nie do końca są zdrowe i odpowiedzialne. Przykładem może być dieta kapuściana, […]

Ile kosztuje dobra dieta pudełkowa?

Dieta pudełkowa to trend, który kojarzy już chyba każdy. Jej popularność bierze się zdecydowanie stąd, iż to sposób na zawsze zdrowe posiłki, a przy tym oszczędność czasu i wygoda. Warto także przyjrzeć się jej pod względem jej opłacalności – w czasach, gdy jedzenie na mieście jest dość drogie, podobnie jak produkty w sklepach i samodzielne […]

Czy wskaźnik BMI będzie pomocny w odchudzaniu?

Wskaźnik BMI (Body Mass Index) został opracowany, by pomóc lekarzom oszacować współczynnik masy ciała do wzrostu pacjenta. Miał on pomóc ocenić, czy dana osoba ma prawidłową wagę w stosunku do swojego wzrostu, czy może cierpi z powodu otyłości. Jednak to, o czym musisz wiedzieć, to fakt, że wskaźnik BMI najlepiej odwzorowuje stan jednostki w skali całej populacji. Nie jest zaś jedynym wyznacznikiem, który ma służyć ocenie stanu zdrowia pacjenta. Czy zatem jest pomocny w odchudzaniu? Sprawdź! Czytaj więcej o Czy wskaźnik BMI będzie pomocny w odchudzaniu?

Myjka do żywności

Obecnie na masową skalę stosowane są środki ochrony roślin i substancje konserwujące. Ciężko jest się ich pozbyć stosując samą wodę. Niemyte owoce i warzywa grożą z kolei wieloma chorobami takimi jak bąblowica (wywoływana przez jaja tasiemca) czy zakażenia bakteriami z grupy Salmonella. Skuteczne oczyszczanie owoców, warzyw, mięsa czy ryb jest koniecznością. Najlepszym sposobem na oczyszczanie […]