Odżywki białkowe w czasie redukcji tkanki tłuszczowej – czy warto je stosować?

Odżywki białkowe były niegdyś stosowane wyłącznie przez osoby intensywnie pracujące nad zwiększeniem swojej masy mięśniowej. Z czasem białka zaczęto używać także do innych zastosowań. Obecnie często zaleca się je również osobom, które chciałyby zredukować tkankę tłuszczową. W związku z tym są one chętnie wykorzystywane przez wszystkich, którzy podjęli decyzję o wprowadzeniu diety odchudzającej uzupełnianej ćwiczeniami […]

Jak się zdrowo odżywiać? Ile jeść posiłków i jakich?

Bardzo wiele osób chce prowadzić zdrowy styl życia. Dlatego starają się jeść świadomie to, co zawiera dużo witamin oraz uprawiać sport. To bardzo ważne, aby nasza dieta była odpowiednio zbilansowana i nie należy zapominać o regularności, która ma ogromny wpływ na nasz metabolizm. To właśnie on odpowiada za to, czy sprawnie spalamy kalorie, czy raczej trawienie jest zbyt wolne i tyjemy. Czytaj więcej o Jak się zdrowo odżywiać? Ile jeść posiłków i jakich?

Blendery dla zabieganych. Jaki blender wybrać, by szybko przygotowywać pożywne posiłki?

Blendery dla zabieganych. Jaki blender wybrać, by szybko przygotowywać pożywne posiłki? Żyjesz w biegu, a mimo to nie chcesz rezygnować ze zdrowych dań i napojów? W dzisiejszych czasach to nic trudnego. Wystarczy dobrze rozplanować posiłki i zaopatrzyć się w kuchennych pomocników, którzy ułatwią ekspresowe gotowanie. Dzisiaj przyjrzymy się blenderom, które pomagają przyrządzać pełnowartościowe koktajle przez […]

Jak schudnąć 10 kg w miesiąc? 5 zasad zamiast diety

Dieta – samo słowo budzi naszą niechęć. Utożsamiana z drakońskimi sposobami na odchudzanie, kojarzona z wprowadzeniem ograniczeń i wyrzeczeń. Jest to błędne rozumowanie, bo dieta to nic innego, jak styl odżywiania. Czy istnieje coś tak przewrotnego, jak odchudzanie bez odchudzania? Tak! Nie musisz przechodzić na radykalną dietę, zamiast tego zmień swoje podejście do życia. Zacznij zdrowe odchudzanie, budując zespół nawyków, które pomogą Ci dbać o swój organizm, by cieszyć się witalnością, dobrym nastrojem i jędrnym ciałem. Czytaj więcej o Jak schudnąć 10 kg w miesiąc? 5 zasad zamiast diety

Dieta bezglutenowa – jakie produkty wybierać?

Dieta bezglutenowa wykorzystywana jest podczas zastosowania profilaktyki i leczenia przeciwko celiakii. Jest to choroba trzewna, która zwykle ma podłoże genetyczne. Charakteryzują ją zbyt silna odpowiedź układu odpornościowego na dostęp do organizmu prolaminamów, czyli białek, które są pochodzenia zbożowego. Taką dietę należy stosować do końca życia, często zalecana jest już nawet w wieku niemowlęcym. Jakie zatem składniki powinny składać się na produkty bezglutenowe? Które wybierać, a które omijać szerokim łukiem? Czytaj więcej o Dieta bezglutenowa – jakie produkty wybierać?

Catering dietetyczny, czyli pierwszy krok w stronę zdrowego odżywiania

Catering dietetyczny staje się ostatnio bardzo modny nie tylko w kręgu sportowców i celebrytów, ale także osób, które postanowiły zmienić swoje nawyki żywieniowe. Możliwość skorzystania z takiej usługi sprawia, że coraz chętniej zaczynamy uprawiać sport i znacznie częściej zwracamy uwagę na to, co ląduje na naszym talerzu. Czytaj więcej o Catering dietetyczny, czyli pierwszy krok w stronę zdrowego odżywiania

Orzeszki piniowe – wartości odżywcze, kalorie i właściwości pinioli

Orzeszki piniowe, czyli inaczej zwane piniole, mają (podobnie jak inne orzechy) liczne właściwości i wartości odżywcze. Spośród pozostałych wyróżniają się sporą zawartością cynku, który ma pozytywny wpływ między innymi na męską płodność. Orzeszki piniowe w niektórych regionach świata uchodzą wręcz za afrodyzjak. Sprawdź – jakie właściwości mają orzeszki piniowe i ile kalorii dostarczają. Czytaj więcej o Orzeszki piniowe – wartości odżywcze, kalorie i właściwości pinioli

Dobra waga kuchenna, czyli jaka? Wagi kuchenne bez tajemnic

Dobra waga kuchenna, czyli jaka? Wagi kuchenne bez tajemnic Waga kuchenna jest urządzeniem, bez którego trudno wyobrazić sobie codzienne przyrządzanie jedzenia. Wiedzą to zwłaszcza osoby przebywające na restrykcyjnych dietach, dla których nawet najmniejsze nieprawidłowości w bilansowaniu posiłków mogą mieć fatalne konsekwencje. Jaką wagę kuchenną wybrać, aby cieszyć się niedrogim, a przy tym funkcjonalnym urządzeniem? Dowiesz […]

Jakie warsztaty gotowania wybrać?

Warsztaty kulinarne w Warszawie to aktualnie bardzo modna forma spędzania wolnego czasu. Na taką formę aktywności decydują się zarówno duże firmy, jak i prywatne osoby. W taki sposób można przygotować angażującą integrację dla pracowników, jak i spędzić po prostu miły wieczór. Na warsztatach kulinarnych można rywalizować między sobą, nauczyć się egzotycznych przepisów oraz dowiedzieć się […]