Pęd codziennego życia sprawia, że nie mamy czasu na przygotowywanie posiłków. Z myślą o tych, którzy nie chcą stać nad garnkami i pilnować, by potrawy się nie przypaliły powstał Thermomix. To wielofunkcyjne urządzenie dzięki któremu przygotujemy wielodaniowy obiad na parze, upieczemy chleb, zrobimy dżem, odżywcze smoothie, a także obiad, zmielimy kawę, kostki lodu, poszatkujemy warzywa […]
Ostatnio bardzo popularnym zjawiskiem wśród Polaków jest korzystanie z naturalnych, roślinnych preparatów które mogą wspierać walkę z różnymi dolegliwościami. Zdecydowanie na czele tego typu ekologicznych oraz naturalnych środków plasują się produkty konopne a wśród nich olejki CBD. Cieszą się one stale rosnącym zainteresowaniem. W celu dokonania świadomego i zarazem dobrego wyboru trzeba udzielić sobie odpowiedzi na kilka ważnych pytań. Czytaj więcej o Jakie olejki konopne wybrać ? …
Jedz tłuszcz i spalaj tłuszcz! Na tym polega między innymi fenomen diety ketogenicznej. I choć pierwsze zdanie niniejszego tekstu jest sporym uogólnieniem, to wciąż wiele osób uważa, że właśnie na tym polega ta forma odżywiania. Naturalnie włączenie do codziennego posiłku smażonego kotleta i golonki nie pomoże w zmniejszeniu masy ciała, ale – przy odpowiednim przestrzeganiu jej zasad – przynajmniej w początkowym okresie doprowadzi do jej znacznej redukcji. Co dalej? Czytaj więcej o Dieta ketogeniczna – fenomen odchudzania tłuszczami? …
Wino wytrawne to niezwykle pyszny i aromatyczny trunek, którym ludzkość delektuje się od wieków. Zazwyczaj jest ono wytwarzane z dojrzałych i soczystych winogron. Pośród wielu gatunków win wytrawnych smakosze najbardziej doceniają francuskie, włoskie oraz hiszpańskie. Niezwykle aromatyczne trunki oferuje sklep z winami time for wine. Kilka słów o historii wina… Wino to trunek nierozerwalnie połączony […]
Co należy wiedzieć o przyspieszeniu metabolizmu Przyspieszenie metabolizmu było uważane za Święty Graal utraty wagi praktycznie od zawsze. W końcu znalezienie sposobu na podkręcenie mocy spalania tłuszczu przez organizm brzmi niesamowicie. Nic dziwnego, że metabolizm to tak ważna rzecz: jest to proces, który zamienia jedzenie, które jesz, w paliwo i napędza wszystko, co robisz. „Nawet […]
Wciąż słyszymy o tym, że woda jest zdrowa, że pijemy jej za mało itd. Narosło przez to mnóstwo teorii i mitów i czasem zupełnie nieświadomie, zamiast sobie pomagać, to szkodzimy. Czytaj więcej o Fakty i mity o piciu wody …
Nie można zaprzeczyć temu, że to, co jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. W szczególny sposób trzeba też komponować swoją dietę uprawiając daną dyscyplinę sportową. Dzięki odpowiednio dobranym proporcjom poszczególnych składników odżywczych można poprawić swoją kondycję i mieć znacznie więcej energii na kolejne treningi. Analogicznie, niewłaściwa dieta sprawi, że będziemy czuć się ociężali i bez energii. Dla osoby będącej aktywną fizycznie, połowę dziennej dawki kalorii aż do 70% (statystyki ze strony https://www.akademiadietetyki.pl/) powinny stanowić węglowodany- oczywiście te złożone. Do 20- 30% kalorii może pochodzić z tłuszczów, a około 10% z produktów białkowych. Zbilansowana dieta to także mikro i makroelementy, witaminy, a także spora ilość wypijanych płynów. Czytaj więcej o Jaki wpływ ma nasza dieta na naszą aktywność fizyczną i nasze zdrowie? …
Różne znajdziemy sposoby na pozbycie się nadprogramowej tkanki tłuszczowej. W internecie roi się od diet, które mają przynieść natychmiastowe efekty, jednak często restrykcyjne plany żywieniowe prowadzą do wycieńczenia organizmu, a przez to, że ubogie są w zróżnicowane produkty, nie zapewniają naszemu ciału niezbędnych witamin i minerałów do prawidłowego funkcjonowania. Każda dieta, która zawiera zbyt mało kalorii i ważnych składników odżywczych będzie dla nas szkodliwa, choć efekty może dawać natychmiastowe (zazwyczaj kończy się to jednak efektem jo-jo). Dlatego, wybierając plan żywieniowy powinniśmy kierować się w pierwszej kolejności naszym zdrowiem i potrzebami, w drugiej zaś redukcją tkanki tłuszczowej. Czytaj więcej o Najlepsza dieta odchudzająca …
Wiele osób chce pozbyć się zbędnych kilogramów ze względów estetycznych, ale coraz częściej również zdrowotnych. Podejmują więc różne próby, aby do tego doprowadzić. Jednym udaje się schudnąć, a innym niestety nie. Poddają się, ponieważ przez długi czas nie widzą jakichkolwiek efektów lub dopada ich efekt yo-yo. Dlaczego tak się dzieje? Jak uniknąć błędów podczas odchudzania? Jak prawidłowo zredukować tkankę tłuszczową i schudnąć w zdrowy sposób? Poniżej podajemy kilka rad. Czytaj więcej o Redukcja tkanki tłuszczowej – jak schudnąć w zdrowy sposób? …
Dbać o zdrowie można na wiele sposobów. Począwszy od zmiany nawyków żywieniowych, poprzez sport i regularne badania. W każdym wypadku warto podjąć kilka działań, które mogą nas przybliżyć do sukcesu, którym będzie zdrowsze, spokojniejsze życie, pełnia energii i radość z tego, że nasz organizm zachowuje się dokładnie tak, jak powinien. Ciało mamy tylko jedno i warto o nie zadbać w sposób należyty. Niezwykle ważną kwestią w naszym życiu jest oczywiście dieta. Czytaj więcej o Zadbaj o swoje zdrowie – kwasy omega …
