Co to jest BMI

Współczesne społeczeństwo żyje w kulcie pięknej sylwetki. Modny jest fitness, uprawianie sportów oraz przeróżne diety. Dążymy do doskonałości ciała. To filozofia współczesnego życia. Bycie w dobrej formie, to również kontrola rezultatów i stanu naszego zdrowia. Podstawowym wskaźnikiem związanym z masą ciała jest BMI. Warto dowiedzieć się co to jest wskaźnik BMI i jak się je oblicza.

Czytaj więcej o Co to jest BMI

Wzrost i waga gwiazd

Każda sławna osoba ciesząca się popularnością musi mieć piękny wygląd. Nic zatem dziwnego, że wszystkie gwiazdy polskie i zagraniczne będące w kręgu zainteresowań nieustanie dbają o piękną i szczupłą sylwetkę. Odpowiedni rozmiar biustu, bioder i talii są dla nich sprawą priorytetową. Ile ważą sławne gwiazdy i celebryci ? Utrzymanie pięknej i szczupłej sylwetki to nie […]

Co zjeść na kolacje na diecie?

Każda kobieta dbająca o piękny wygląd chciałaby cieszyć się zgrabną i smukłą sylwetką. Jednak często się zdarza, że morderczy wysiłek fizyczny oraz stosowane diety zawodzą. Zatem jak się skutecznie odchudzać, by w końcu uzyskać wymarzoną figurę? Bardzo istotne znaczenie ma spożywanie niskokalorycznej i zdrowej kolacji bogatej w niezbędne składniki odżywcze.

Czytaj więcej o Co zjeść na kolacje na diecie?

Pomysły na drugie śniadanie

Drugie śniadanie to dzisiaj niekoniecznie kanapki. W pracy czy szkole spędzamy znaczną część dnia, dlatego warto zadbać o zjedzenie w tym czasie zdrowego posiłku. Oto kilka pomysłów na drugie śniadanie do pracy, które będzie sycące i zdrowe. Lekka, ale pożywna sałatka Jeśli zastanawiasz się, co jeść na drugie śniadanie, aby się najeść, warto wypróbować sałatkowy […]

Prawidłowa waga i BMI w ciąży

Ciąża to nie jest odpowiedni czas na odchudzanie. Nie można też jeść za dwoje. Należy jeść dla dwojga, czyli prawidłowo i zdrowo, ponieważ utrzymanie odpowiedniej wagi w ciąży jest niezwykle ważne. I to nie tylko dla zdrowia samej mamy, ale i dla jej dziecka. Ile można przytyć w ciąży? Czy obliczenia BMI w ciąży są […]

Jak przestać jeść słodycze? Sposoby na ograniczenie słodyczy…

Nadmierne dogadzanie sobie za pomocą słodkości to problem prowadzący nie tylko do nadwagi. Przetworzona żywność i cukier w nadmiarze mogą prowadzić do różnych problemów metabolicznych i chorób. U wielu osób odstawienie słodyczy poprawia także wygląd skóry, po chwilowych spadkach dodaje energii, zmniejsza dolegliwości związane z wahaniami naturalnych cykli. Pozostaje tylko pytanie: jak przestać jeść słodycze? […]