KategoriaAktywnośc fizyczna

Smartfon to urządzenie używane do coraz większej liczby . Wykorzystywane nie tylko do komunikacji, zdjęć, gier czy pracy, ale także do treningów sportowych. Jakie cechy telefonu są ważne, żeby z aplikacji fitness korzystało się łatwo i przyjemnie? Które apki sportowe na smartfon wybrać, jeśli zamierzasz wprowadzić aktywność fizyczną do twojego codziennego życia? Sprawdź, czytając poniższy tekst! Czytaj więcej o Przydatne aplikacje fitness do zainstalowania na twoim smartfonie …

Sport to zdrowie, dlatego powinniśmy jak najczęściej go uprawiać. Zwłaszcza teraz, gdy za pasem jesień i początek sezonu przeziębień. Jak mu się nie dać? Najlepiej wprawiając ciało w ruch. Jedną z najlepszych metod jest wykorzystanie siłowni na dworze. Rewitalizacja, zagospodarowanie przestrzeni, aktywizacja mieszkańców i budżet obywatelski. Co te cztery pojęcia mają wspólnego z siłowniami na […]

Lek Voltaren MAX ma działanie łagodzące ból oraz przyspieszające gojenie się siniaków, oraz obrzęków występujących po wszelkich stłuczeniach oraz skręceniach kończyn. Ma on również zbawienny wpływ na ból pojawiający się w przypadku nadwyrężenia ścięgien i z tego powodu bardzo przydaje się na bardziej forsownych wycieczkach oraz różnych wyprawach. Voltaren MAX znajduje również zastosowanie w przypadku […]

Pływanie to sport, który przyniesie wiele korzyści dla zdrowia i będzie świetnym sposobem na aktywność fizyczną zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Pływać mogą się nauczyć osoby w każdym wieku, trzeba tylko wybrać dobrą szkołę pływania. Czytaj więcej o Nauka pływania w Krakowie. Jak wybrać najlepszą szkołę pływania? …

Przyszłe mamy często zastanawiają się, czy mogą ćwiczyć w ciąży. Jeśli tylko lekarz prowadzący nie widzi żadnych przeciwwskazań, wcale nie musisz rezygnować z aktywności fizycznej. Podpowiadamy, jak powinien wyglądać trening dla ciężarnych! Czytaj więcej o Bezpieczny zestaw ćwiczeń dla ciężarnych …

Codzienne poruszanie się za pomocą roweru, nawet elektrycznego, ma świetny wpływ na nasz organizm. Wykonujemy pracę, dbamy o naszą kondycję, a jednocześnie poruszamy się po świeżym powietrzu i nie markujemy czasu na zakorkowanych drogach. W tym tekście skupiamy się nad odpowiedzią na pytanie: jaki rower elektryczny będzie najlepszy do codziennej jazdy? Składany rower elektryczny Chociaż […]

Zapotrzebowanie kaloryczne to sekret skuteczności każdego rodzaju diety. Liczba kalorii przyjmowanych wraz z pożywieniem każdego dnia jest uzależniona od wielu czynników. Między innymi od celu, jaki chcemy osiągnąć za pomocą dobrze zbilansowanej kalorycznie diety. Warto w obliczeniu, jakie jest zapotrzebowanie energetyczne naszego organizmu, korzystać z dostępnych narzędzi. Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu należy dopasować do tego, czy […]

Taśmy oporowe i piłki rehabilitacyjne są wykorzystywane w ośrodkach rehabilitacji, gabinetach fizjoterapeutów, na siłowniach i klubach fitness. To bardzo proste przyrządy, które bardzo ułatwiają wykonywanie ćwiczeń wzmacniających czy zwiększenie stopnia trudności treningu. Mogą z nich korzystać nawet seniorzy – i to w domowym zaciszu! Czytaj więcej o Taśmy i piłki rehabilitacyjne – proste ćwiczenia dla seniorów i nie tylko …

W ostatnich czasach wiele osób zmaga się z nadwagą. Tryb życia stał się osiadły, min: przez możliwość pracy zdalnej. Brak aktywności fizycznej oraz duże nadwyżki kaloryczne powodują odkładanie się nadmiaru tłuszczu w różnych partiach ciała. Żeby zredukować masę trzeba zwrócić uwagę na regularność.Istnieje kilka sposobów na pozbycie się tkanki tłuszczowej. Czytaj więcej o Jak schudnąć z brzucha – sprawdzone sposoby na redukcję masy ciała …

W stylizacjach sportowych rzeczywiście jest nam bardzo wygodnie. Nie wyobrażamy sobie na szybko załatwiać jakichś spraw w długiej spódnicy i w butach na obcasach. Nawet kobiety przyzwyczajone do tego rodzaju look’u niechętnie by w takich kreacjach chodziły. Raczej stawia się w takich sytuacjach na stylizacje sportowe. Sprawdźmy, na które warto postawić. Zakupy w dresie? Dlaczego […]