Przydatne aplikacje fitness do zainstalowania na twoim smartfonie

Smartfon to urządzenie używane do coraz większej liczby . Wykorzystywane nie tylko do komunikacji, zdjęć, gier czy pracy, ale także do treningów sportowych. Jakie cechy telefonu są ważne, żeby z aplikacji fitness korzystało się łatwo i przyjemnie? Które apki sportowe na smartfon wybrać, jeśli zamierzasz wprowadzić aktywność fizyczną do twojego codziennego życia? Sprawdź, czytając poniższy tekst! Czytaj więcej o Przydatne aplikacje fitness do zainstalowania na twoim smartfonie

Siłownia na dworze – poznaj zalety treningu na świeżym powietrzu

Sport to zdrowie, dlatego powinniśmy jak najczęściej go uprawiać. Zwłaszcza teraz, gdy za pasem jesień i początek sezonu przeziębień. Jak mu się nie dać? Najlepiej wprawiając ciało w ruch. Jedną z najlepszych metod jest wykorzystanie siłowni na dworze. Rewitalizacja, zagospodarowanie przestrzeni, aktywizacja mieszkańców i budżet obywatelski. Co te cztery pojęcia mają wspólnego z siłowniami na […]

Voltaren MAX – przyjaciel sportowców i chorych na zapalenie stawów

Lek Voltaren MAX ma działanie łagodzące ból oraz przyspieszające gojenie się siniaków, oraz obrzęków występujących po wszelkich stłuczeniach oraz skręceniach kończyn. Ma on również zbawienny wpływ na ból pojawiający się w przypadku nadwyrężenia ścięgien i z tego powodu bardzo przydaje się na bardziej forsownych wycieczkach oraz różnych wyprawach. Voltaren MAX znajduje również zastosowanie w przypadku […]

Kupujemy rower elektryczny do codziennej jazdy

Codzienne poruszanie się za pomocą roweru, nawet elektrycznego, ma świetny wpływ na nasz organizm. Wykonujemy pracę, dbamy o naszą kondycję, a jednocześnie poruszamy się po świeżym powietrzu i nie markujemy czasu na zakorkowanych drogach. W tym tekście skupiamy się nad odpowiedzią na pytanie: jaki rower elektryczny będzie najlepszy do codziennej jazdy? Składany rower elektryczny Chociaż […]

Kalkulator kalorii, czyli jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne

Zapotrzebowanie kaloryczne to sekret skuteczności każdego rodzaju diety. Liczba kalorii przyjmowanych wraz z pożywieniem każdego dnia jest uzależniona od wielu czynników. Między innymi od celu, jaki chcemy osiągnąć za pomocą dobrze zbilansowanej kalorycznie diety. Warto w obliczeniu, jakie jest zapotrzebowanie energetyczne naszego organizmu, korzystać z dostępnych narzędzi. Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu należy dopasować do tego, czy […]

Taśmy i piłki rehabilitacyjne – proste ćwiczenia dla seniorów i nie tylko

Taśmy oporowe i piłki rehabilitacyjne są wykorzystywane w ośrodkach rehabilitacji, gabinetach fizjoterapeutów, na siłowniach i klubach fitness. To bardzo proste przyrządy, które bardzo ułatwiają wykonywanie ćwiczeń wzmacniających czy zwiększenie stopnia trudności treningu. Mogą z nich korzystać nawet seniorzy – i to w domowym zaciszu! Czytaj więcej o Taśmy i piłki rehabilitacyjne – proste ćwiczenia dla seniorów i nie tylko

Jak schudnąć z brzucha – sprawdzone sposoby na redukcję masy ciała

W ostatnich czasach wiele osób zmaga się z nadwagą. Tryb życia stał się osiadły, min: przez możliwość pracy zdalnej. Brak aktywności fizycznej oraz duże nadwyżki kaloryczne powodują odkładanie się nadmiaru tłuszczu w różnych partiach ciała. Żeby zredukować masę trzeba zwrócić uwagę na regularność.Istnieje kilka sposobów na pozbycie się tkanki tłuszczowej. Czytaj więcej o Jak schudnąć z brzucha – sprawdzone sposoby na redukcję masy ciała

Jak stworzyć modną sportową stylizację?

W stylizacjach sportowych rzeczywiście jest nam bardzo wygodnie. Nie wyobrażamy sobie na szybko załatwiać jakichś spraw w długiej spódnicy i w butach na obcasach. Nawet kobiety przyzwyczajone do tego rodzaju look’u niechętnie by w takich kreacjach chodziły. Raczej stawia się w takich sytuacjach na stylizacje sportowe. Sprawdźmy, na które warto postawić. Zakupy w dresie? Dlaczego […]