Pierwsze miesiące po urodzeniu dziecka są pełne nowości. Mama musi odnaleźć się w nowej rzeczywistości, ale też odpocząć po porodzie i zająć swoim maleństwem. Zwykle już po kilku tygodniach zaczyna zastanawiać się, jak wrócić do formy po ciąży. Jest na to kilka sposobów. Czytaj więcej o Jak wrócić do formy po ciąży? …
Miłośnicy zimowego szaleństwa każdego roku udają się na stoki, aby zaznać niezwykłych emocji i cieszyć się doskonałą zabawą. To właśnie dla nich przygotowaliśmy niniejszy poradnik. Podpowiadamy, który sklep ze sprzętem snowboardowym sprawdzi się najlepiej. Oto kilka cennych porad, które z pewnością ułatwią Ci zakup. Czytaj więcej o Jak wybrać profesjonalny sprzęt snowboardowy? Ruszamy na zakupy! …
Ćwiczenia na siłowni nie należą do najłatwiejszych, a bardzo często przynoszą kontuzje. Nic więc dziwnego, że entuzjaści zdrowego stylu życia poszukują alternatywy, dzięki której będą mogli cieszyć się komfortem ćwiczeń bez ryzyka urazów. Prezentujemy rewolucyjną metodę treningu, która zdobywa coraz więcej zwolenników. Oto szczegółowe informacje. Czytaj więcej o Tajemnica treningu EMS – poznaj nowatorską metodę ćwiczeń …
Koszulki siatkarskie dedykowane dla zespołów są opatrzone nie tylko numerem, ale również nazwiskiem, nazwą zespołu/klubu, a także ewentualnie grafiką sponsorów. Tak jak stroje siatkarskie damskie i męskie muszą być wysokogatunkowe, tak samo nadruk na koszulkach musi być trwały i wyraźny. Jaka technikę nadruku na odzieży sportowej wybrać? Koszulki siatkarskie z nadrukiem wykonanym metodą sublimacji Nie […]
Każdy sportowiec doskonale zna monohydrat kreatyny, gdyż wśród osób aktywnych fizycznie związek ten jest powszechnie stosowany w postaci suplementu diety. Sięga się po niego przede wszystkim w celu poprawienia osiągów treningowych, zbudowania dużej masy mięśniowej. Odpowiednio dobrana suplementacja w większości przypadków rzeczywiście przynosi widoczne efekty, ale trzeba liczyć się również z możliwością wystąpienia działań niepożądanych. Czego można w takim razie oczekiwać po monohydracie kreatyny i w jaki sposób przyjmować ten suplement, aby uzyskać pożądane rezultaty, nie szkodząc sobie przy okazji? Czytaj więcej o Monohydrat kreatyny – działanie i dawkowanie …
Ruch przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia, a zwłaszcza ruch na basenie. Pływanie poprawia naszą kondycję, usprawnia funkcjonowanie układu oddechowego i układu krążenia, zwiększa pojemność płuc, a ponadto pozytywnie wpływa na odporność i skórę. To także doskonała okazja do zrzucenia zbędnych kilogramów i wymodelowania sylwetki. Korzyści dla psychiki też jest wiele. Ruch zapewnia potężną dawkę […]
Dowiedz się jak rozpocząć swoją aktywność w tym sporcie! Wraz ze wzrostem popularności airsoftu, którego podstawą są repliki ASG, rośnie również dostępność sprzętu, a także serwisów, które go naprawiają i modyfikują. Nadal jednak jest to dość niszowa forma rozrywki, dlatego warto nabywać repliki ze sprawdzonych miejsc, polecanych przez samych airsoftowców. Czytaj więcej o Airsoft dla początkujących – dowiedz się jak zacząć! …
Chcesz zacząć ćwiczyć interwały na bieżni, ale nie chcesz wybierać się na siłownię? Tłumy ludzi, drogi karnet, to nie dla Ciebie? Optymalnym rozwiązaniem będzie zakup bieżni do ćwiczeń w domu. Zrobisz solidny trening, zaoszczędzisz na comiesięcznych karnetach. To rozwiązanie po prostu idealne. Czytaj więcej o Interwały w domu? Zaopatrz się w profesjonalną bieżnię treningową …
Bieganie jest najczęściej wybieraną formą rekreacji. Nie wymaga dużych nakładów finansowych ani specjalnych umiejętności. Wystarczą dobre chęci, motywacja i odpowiednie buty do biegania. Jakie buty do biegania wybrać? Znajdź sposób na idealne obuwie w kilku krokach! Czytaj więcej o Nie wiesz jak wybrać buty do biegania? Najpierw określ swój cel …
Paraletki zyskują coraz większą popularność wśród miłośników bodybuildingu i nie tylko. Jak z nimi ćwiczyć? Z naszego poradnika dowiesz się, jakie ćwiczenia możesz wykonywać z wykorzystaniem paraletek. Zacznij już dziś!Domowa siłownia siłą rzeczy rządzi się innymi prawami niż ta, do której możesz się wybrać z karnetem. Większość z nas nie dysponuje dużą przestrzenią, w związku […]
