Nowy rok to nowe możliwości rozplanowania czasu na nowo po to, aby uwzględnić w nim wizyty na siłowni czy regularne bieganie. Aktywność fizyczna jest potrzebna człowiekowi od pierwszych chwil jego życia aż do kresu dni. Zobacz, na jakie korzyści możesz liczyć, poświęcając co najmniej godzinę dziennie na trening. Zaleta numer 1: większa wydolność i sprawność […]