KategoriaAktywnośc fizyczna

Wiązania snowboardowe to element niezbędny do jazdy na desce. Stanowią połączenie pomiędzy deską a butami, pozwalając na kontrolowanie toru jazdy. Powinny być one indywidualnie dobierane pod kątem rodzaju i twardości deski. W sklepie snowboardowym dostępnych jest kilka podstawowych wiązań – należy wymienić tutaj modele miękkie STRAP-IN i STEP-IN oraz typy hybrydowe. W sprzedaży znajdziemy też mało popularne wiązania twarde – są dedykowane w szczególności dla zawodników startujących w dyscyplinach alpejskich. Czytaj więcej o Jakie są rodzaje wiązań snowboardowych? …

Bieganie podbiło serca Polaków – nic w tym zaskakującego, bo trend do rekreacji, zdrowego trybu życia i zastąpienia auta na własne kończyny jest powszechny. Niezmiennie popularne jest bieganie samodzielne, w dowolnym czasie i własnym tempie. Wraz z rosnącą liczbą imprez dla amatorów rośnie jednak również zainteresowanie zawodami dla rekreacyjnych lekkoatletów. Czytaj więcej o Poprawiaj kondycję i zbieraj nagrody! …

Kółka są bez dwóch zdań najważniejszym elementem rolek – wpływają na rozwijaną szybkość oraz ogólną płynność jazdy. Ich wybór powinien być uzależniony od umiejętności oraz stylu jazdy danego rolkarza. Zupełnie inne kółka podkreślą świetną technikę „starego wyjadacza”, który dla postronnego obserwatora jeździ tak, jakby nie imały się go prawa grawitacji, a zupełnie inne będą odpowiednie dla osoby dopiero zaczynającej swoją przygodę z rolkami. W obu przypadkach podstawowymi parametrami, na jakich należy się skupić przy wyborze kółek, powinny być ich wielkość i twardość, a także budowa łożysk. Czytaj więcej o Jakie kółka będą odpowiednie dla początkujących a jakie dla zaawansowanych rolkarzy? …

Coraz więcej osób decyduje się na urządzenie sobie prywatnego pokoju treningowe w domowym zaciszu. Nieużywana i sucha piwnica, niezagospodarowany kawałek sypialni lub pokoju gościnnego – przy odrobinie determinacji sprzęt do ćwiczeń można umieścić praktycznie w każdym pomieszczeniu naszego domu. Tym bardziej, że sprzęty takie jak atlas treningowy, bieżnia czy orbitrek wbrew pozorom nie zajmują bardzo dużo miejsca. Jak wybrać maszyny do ćwiczeń, czym się kierować i na co najlepiej się zdecydować? Na te pytania postaramy się znaleźć odpowiedzi w poniższym artykule. Już teraz zacznij lekturę i dowiedz się, jak wyposażyć domową siłownię!

Czytaj więcej o Atlas treningowy i orbitrek – jak wyposażyć domową siłownię? …

Zastanawiasz się, jakie ćwiczenia wybrać, by stracić jak najwięcej tkanki tłuszczowej, poprawić swoje zdrowie i popracować nad wyglądem sylwetki? Podpowiadamy, jaka aktywność fizyczna najbardziej przyspieszy Twoje rezultaty w czasie odchudzania.   Na początek warto przypomnieć, że każda aktywność fizyczna przynosi korzyści i bez względu na to, jakie ćwiczenia wybierzesz, możesz liczyć na lepsze rezultaty w […]

Do wielkiego, piłkarskiego święta już coraz bliżej. Termin Mistrzostw Europy w Piłce Nożnej 2020 jest już znany od dawna. Tym razem rozgrywki będą toczyły się między 12 czerwca a 12 lipca 2020 roku. To kto będzie gospodarzem tych mistrzostw – może zaskoczyć, ale o tym nieco później. Dowiedz się jak wygląda oficjalna piłka Adidas na Mistrzostwa Europy 2020. Zobacz jej szatę graficzną i poznaj właściwości! Czytaj więcej o Piłka Adidas na Mistrzostwa Europy 2020 – zobacz ją! …

Królewski dystans maratonu, czyli 42 km i 195 m to wyzwanie, które wymaga długich przygotowań. Trzeba zwiększyć wydolność, wzmocnić organizm dietą, wypracować technikę i wyposażyć się w niezbędny ekwipunek. Podpowiadamy, jak to zrobić. Czytaj więcej o Jak przygotować się do maratonu – poradnik …

Jeśli Twoim celem jest budowa masy mięśniowej, z pewnością zdajesz sobie sprawę z tego, że oprócz treningu w drodze do celu liczy się też dieta. Odpowiednio dobrane i wykonywane ćwiczenia siłowe w połączeniu z właściwym jadłospisem to gwarancja optymalnych rezultatów, jednak mogą być one jeszcze lepsze dzięki zastosowaniu kilku odżywek i suplementów. Oto najważniejsze z nich. Czytaj więcej o Odżywka na masę dla początkujących …