W żadnej damskiej komodzie nie powinno zabraknąć wysokiej jakości stanika sportowego. Bielizna, którą możesz nosić zarówno podczas uprawiania sportu, jak i wypoczynku w domu, nie tylko dobrze wygląda, ale także chroni piersi przed nieodwracalnymi uszkodzeniami. Oto trzy powody, dla których nie warto zwlekać z zakupem stanika sportowego. Czytaj więcej o 3 powody, dla których sportowy biustonosz to konieczność …
Zegarek z krokomierzem umożliwia liczenie wykonywanych każdego dnia kroków, a to ułatwia kontrolowanie poziomu aktywności fizycznej. Zwłaszcza że jak pokazują badania, dorosła osoba powinna wykonywać co najmniej 10 tys. kroków każdego dnia dla zachowania zdrowia i pięknej sylwetki. Kontrola liczby kroków, jaką oferuje zegarek sportowy doskonale motywuje do aktywności i ułatwia osiągnięcie zamierzonych celów. Na co zwrócić uwagę wybierając zegarki z krokomierzem? Przedstawiamy najważniejsze informacje o zegarkach z krokomierzem i ich funkcjach. Czytaj więcej o Sportowy zegarek z krokomierzem – poznaj propozycje krokomierzy damskich, męskich i dziecięcych …
Piłka nożna to jeden ze sportów, który uprawiał niemalże każdy człowiek. Bez względu na to, na jakim poziomie, to każdy z nas choć raz w życiu próbował strzelić bramkę. Wielu osobom udało się to z powodzeniem, inne potrzebowały trochę więcej czasu na trening i doskonalenie swoich umiejętności. W dzisiejszych czasach warto dbać o sport i ruch małych dzieci. Dlatego też piłka nożna jest jedną z aktywności, które zyskują coraz większą popularność. Tak naprawdę można uprawiać ją w każdym miejscu, a odpowiednio dobrane akcesoria ułatwią grę oraz trenowanie i zbieranie doświadczenia. W jaki sposób i w jakim wieku rozpocząć przygodę z piłką nożną? Czym powinna cechować się dobra i bezpieczna bramka piłkarska dla maluchów? Czytaj więcej o Piłka nożna dla najmłodszych – bramka piłkarska dla dzieci …
Niektórym zdaje się, że buty do codziennego chodzenia nadają się również do biegania – to poważny błąd. Stopa podczas obu tych czynności zachowuje się kompletnie inaczej – jeśli używamy obuwia lifestyle’owego niezgodnie z jego przeznaczeniem, może to prowadzić do poważnych kontuzji. Czym różnią się buty do codziennego chodzenia od butów do biegania? Czytaj więcej o Czym różnią się buty do biegania od butów do chodzenia? …
Nie ma chyba większej krzywdy, jaką można wyrządzić zegarkowi, niż zmusić go do życia w smutnej monotonii i tykania pod osłoną mankietu koszuli. To świetnie, bo tak wiele modeli zegarków wręcz prosi się o nieco „mocniejsze doznania”. Zegarki męskie sportowe Timex mają posiadać przydatne funkcje, być wygodne, łatwe w obsłudze, ale przede wszystkim – użytkowane! […]
Hipertrofia mięśniowa, potocznie zwana po prostu wzrostem mięśni, jest sumą różnych czynników. Należy jednak pamiętać o tym, że aby mięśnie mogły rosnąć, trzeba je odpowiednio odżywiać (najlepsza jest dieta z niedużą nadwyżką kaloryczną). Jeśli jesteś osobą początkującą, w poniższym artykule wyjaśniony zostanie temat tego, jak najlepiej podejść do rozbudowywania swojej masy mięśniowej. Czytaj więcej o Podstawowy plan treningowy na masę …
Odciąża staw kolanowy, stabilizuje go oraz redukuje ból i obrzęk. Opaska na kolano, bo o niej mowa, to element wyposażenia, który każda osoba aktywna fizycznie powinna mieć. Pozwala ona bowiem zredukować skutki kontuzji stawu skokowego. Jak jednak wybrać odpowiedni model? Na co zwrócić uwagę przy jego zakupie? Czytaj więcej o Opaska na kolano – jak wybrać? …
Niemal każda z osób regularnie trenujących miała kiedyś taki dzień, w którym trening zdawał się przykrym obowiązkiem, a nie przyjemnością. Czy można to zmienić? Co zrobić, aby trening zawsze kojarzył się tylko z przyjemnymi rzeczami? Stres, zła pogoda, ciężki dzień w pracy – to tylko kilka przyczyn braku satysfakcji w trakcie treningu. Z tego artykułu […]
Nowy rok to nowe możliwości rozplanowania czasu na nowo po to, aby uwzględnić w nim wizyty na siłowni czy regularne bieganie. Aktywność fizyczna jest potrzebna człowiekowi od pierwszych chwil jego życia aż do kresu dni. Zobacz, na jakie korzyści możesz liczyć, poświęcając co najmniej godzinę dziennie na trening. Zaleta numer 1: większa wydolność i sprawność […]
Trwająca od miesięcy pandemia znacząco zmieniła znacząco życie każdego z nas, dotyczy to wszystkich aspektów życia. Niemniej jednak każdy powinien znaleźć sposób na w miarę normalne funkcjonowanie i oczywiście nie powinno rezygnować się z aktywności fizycznej. W przeciwnym wypadku nie tylko zaniechamy dbanie o swoją sylwetkę, ale również sferę psychiczną. Jak wykorzystywać paraletki drewniane w […]
