Czym zajmuje się psychodietetyk i jak może Ci pomóc?

Zdrowy styl życia i dieta – takie hasła powtarzane są nam przez trenerów, lekarzy i specjalistów, którzy próbują zwrócić uwagę na większą dbałość o własne zdrowie. Porzucenie fast-foodów, regularne uprawianie sportu i wprowadzenie zasad zdrowego żywienia brzmi prosto, jednak wdrożenie ich w życie często wymaga wielu wyrzeczeń, ale i fachowej porady. Właśnie dlatego warto zwrócić […]

Kranówka nie jest gorsza od wody butelkowanej- Poznaj wady i korzyści zdrowotne picia wody z kranu!

W ostatnich miesiącach w sieci pojawiło się wiele kampanii reklamowych, nawołujących do picia wody z kranu. Kampanie te spotkały się z różnym odbiorem. Wiele osób podeszło do sprawy sceptycznie, uważając, że picie wody z kranu jest niezdrowe dla naszego organizmu, gdyż woda dostarczania z wodociągów ma w sobie substancje, które powodują szereg konsekwencji zdrowotnych. Czytaj więcej o Kranówka nie jest gorsza od wody butelkowanej- Poznaj wady i korzyści zdrowotne picia wody z kranu!

Odchudzanie – trzy kroki do sukcesu

Dlaczego podejmujemy wyzwanie utraty wagi? Jeżeli nadwaga nie jest duża, to zwykle chodzi o poprawę wyglądu, jednakże jeśli mamy kilkanaście czy kilkadziesiąt kilogramów za dużo, jest to przede wszystkim walka o zdrowie. Próbując się efektywnie odchudzać szukamy diet cud, odwiedzamy dietetyków czy też korzystamy z doradztwa znajomych. Tak naprawdę gubienie zbędnych kilogramów jest kwestią prostą […]

Jak powinno przebiegać zdrowe odchudzanie?

W czasach Instagrama i Facebook’a jesteśmy zasypywani zdjęciami modelek i sportowców. Wielu z nas patrząc na wyrzeźbione ciała marzy o takim wyglądzie – smukła sylwetka to marzenie każdej dziewczyny, a wysportowane ciało to marzenie każdego chłopaka. Brytyjscy naukowcy wyliczyli, że na odchudzanie średnio tracimy 31 lat życia, a mimo to efekty nas nie zawsze zadowalają. Czytaj więcej o Jak powinno przebiegać zdrowe odchudzanie?

Rozgrzewające menu na zimę – przepisy

Zima to czas, gdy chętniej sięgamy po dania na ciepło. Rozgrzewające obiady, śniadania i kolacje to coś, czego w tym okresie nam potrzeba. Warto pamiętać, że takie dania są nie tylko smaczne, ale również podnoszą ciśnienie i sprawiają, że zimą możemy lepiej funkcjonować i dobrze się czuć. Sprawdź nasze pomysły na rozgrzewające dania. Jednym z […]

Dlaczego warto zaprosić miętę do swojej kuchni

Mięta jest znanym ziołem,  stosowanym jako napar czy dodatek do dań. Ma wiele właściwości leczniczych znanych w medycynie naturalnej od dawna. Na co konkretnie pomaga mięta? Mięta jest rośliną wieloletnią, niezbyt trudna w uprawie. Lubi wilgotne, umiarkowanie nasłonecznienie podłoże. Najbardziej znana jest mięta: pieprzowa, zielona oraz polna.  Z mięty najczęściej wykorzystuje się liście i łodygi […]