Aminokwasy w diecie – co warto o nich wiedzieć?

Aminokwasy to związki chemiczne, o których każdy z nas słyszał, jednak niewielu tak naprawdę wie, skąd one się biorą, za co odpowiadają i gdzie szukać ich źródła w pożywieniu. Najłatwiej określić je, jako podstawowy materiał budulcowy białek w organizmie człowieka. Łatwo zatem wywnioskować, że skoro białka to masa mięśniowa, to bez aminokwasów nie ma sensu jej budować! Bez BCAA (bo taki symbol przypisano aminokwasom tzw. rozgałęzionym) rozwój sportowej sylwetki i poprawianie masy mogło by być sporym problemem. Czytaj więcej o Aminokwasy w diecie – co warto o nich wiedzieć?

Czy catering dietetyczny to dobre rozwiązanie?

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, jak istotne jest zdrowe odżywianie. Chcemy, aby nasze posiłki były bogate w wartości odżywcze, dlatego poświęcamy dużo uwagi temu, co znajduje się na naszym talerzu. Nie zawsze jednak mamy czas na to, aby przygotowywać pożywne dania ze świeżych produktów. Rozwiązaniem może być wtedy catering dietetyczny. Czytaj więcej o Czy catering dietetyczny to dobre rozwiązanie?