Smaczna i skuteczna dieta odchudzająca

Do niedawna krążyło przekonanie, że jedyna skuteczna dieta odchudzająca to ta, w trakcie której czujemy głód i rezygnujemy z większości potraw. Może i przynosiła efekty, jednak powodowała także wiele niechcianych skutków ubocznych i najczęściej kończyła się efektem jojo. Jak się okazuje – zrzucanie nadprogramowych kilogramów może być przyjemne i pełne ulubionych smaków. Jak powinna wyglądać smaczna i skuteczna dieta odchudzająca? Podpowiadamy! Czytaj więcej o Smaczna i skuteczna dieta odchudzająca

Czy można schudnąć w miesiąc? Jak rozpocząć dietę?

Wiele z nas marzy o pięknej sylwetce i chyba każda chciałaby odjąć sobie kilka kilogramów. Pierwsze co przychodzi nam do głowy to oczywiście dieta oraz dodatkowe ćwiczenia. Jak szybko zobaczymy efekty? Czy można liczyć na ekspresowy sukces i schudnąć… w miesiąc? Sprawdźmy to. Na początek ostrzeżenie. Żadna dieta która obiecuje widoczne efekty w krótkim czasie, […]

Piękno nie ma wieku, zadbaj o swoją skórę

Stan skóry ma ogromne znaczenie dla pierwszego wrażenia, które robisz na ludziach, ale co ważniejsze – również dla twojego samopoczucia. To właśnie wygląd skóry pozwala w dużej mierze czuć się dobrze, świeżo i efektywnie walczyć z wszelkimi kompleksami, dlatego nie warto lekceważyć tego stanu rzeczy. Z wszelkimi niedoskonałościami czy oznakami starzenia można efektywnie walczyć. Zdecyduj […]

Czynniki ryzyka udaru mózgu

Ryzyko wystąpienia udaru mózgu możemy ograniczyć i to w znacznym stopniu. Wystarczy zapoznać się z czynnikami ryzyka tej choroby i wyeliminować te, na które mamy wpływ. Udar mózgu to nadal jedna z ważniejszych przyczyn zgonów na świecie, w tym także w Polsce. Groźniejsze są tylko choroby niedokrwienne serca i nowotwory. W zasadzie można wyróżnić dwa […]

Aktywnie pozbądź się cellulitu – sport receptą na uporczywy cellulit!

Cellulit bez wątpienia jest jednym z najczęstszych estetycznych problemów kobiet. Grudki zwane potocznie pomarańczową skórą napawają kompleksami nawet kobiety o szczupłej sylwetce. Aktywność fizyczna jest Twoim przyjacielem, który pomoże uporać się z nawet najbardziej uporczywym cellulitem. Geneza cellulitu Przed podjęciem walki z cellulitem warto przejść przez część teoretyczną, aby poznać swoje przeciwnika. Cellulit to nic […]

Jak wybrać dobry klub fitness?

Mnóstwo osób chcących pozbyć się zbędnych kilogramów czy cieszyć się pięknie wyrzeźbioną sylwetką bardzo często wykupuje karnet do klubu fitness w nadziei, że poprzez regularne ćwiczenia spełnią swoje oczekiwania. Niemniej zanim zdecydujemy się na ten krok warto zaczerpnąć opinii o tym miejscu i sprawdzić czy jest ono w pełni komfortowe, gdyż będziemy tam spędzać dużo wolnego czasu. Czytaj więcej o Jak wybrać dobry klub fitness?

Lipoliza iniekcyjna – alternatywa dla chirurgicznego usunięcia nadmiaru tłuszczu

Lipoliza iniekcyjna to najlepszy sposób, żeby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Ten bezinwazyjny zabieg pomoże pacjentom poczuć się lepiej we własnym ciele. Jeśli zatem regularnie wykonujesz ćwiczenia fizyczne, ale cały czas nie możesz pozbyć się tłuszczu z różnych okolic ciała, to warto zdecydować się na ten leczniczy sposób. Jak przebiega cała procedura, jakie daje efekty […]

Buty do biegania – rodzaj ma znaczenie

Wybór butów do biegania nie należy do najłatwiejszych, szczególnie gdy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami cardio i po raz pierwszy wybierasz się na bieżnię, ścieżkę w parku czy leśną trasę trekkingową. Dość logiczną drogą wyboru wydaje się znalezienie butów wygodnych, przystosowanych do biegania i dopasowanych do pory roku. Choć wiele modeli wygląda z pozoru podobnie, wybór odpowiedniego rodzaju obuwia sportowego będzie miał ogromny wpływ na komfort i bezpieczeństwo Twoich kolejnych biegów. Szukasz nowych butów do biegania? Pamiętaj, że rodzaj ma znaczenie, a odpowiedni wybór zwiększa komfort samego biegania. Czytaj więcej o Buty do biegania – rodzaj ma znaczenie