Jak obliczyć, ile kalorii potrzebuje nasz organizm? Zapotrzebowanie kaloryczne w praktyce!

Wraz z nadchodzącym okresem wakacyjnym zbliża się zmiana nastawienia co do naszej sylwetki. Zaczynamy wdrażać diety oraz uprawiać sporty. Najgorszym błędem, jaki możemy popełnić, jest brak wiedzy w temacie odchudzania. Skutkiem będą poważne problemy zdrowotne w naszym organizmie. Co powinniśmy wiedzieć? Przede wszystkim, musimy wyliczyć, ile kalorii dziennie potrzebuje nas organizm oraz jaką aktywność fizyczną dostosować do naszej sylwetki, umiejętności, stanu zdrowia. W tym mogą pomóc nam wzory matematyczne, używane przez specjalistów na całym świecie.

Czytaj więcej o Jak obliczyć, ile kalorii potrzebuje nasz organizm? Zapotrzebowanie kaloryczne w praktyce!

Na co zwrócić uwagę, przy wyborze cateringu dietetycznego?

Catering dietetyczny staje się coraz popularniejszy, a przy okazji kreuje i upowszechnia nowych nowe nawyki żywieniowe. Decydujemy się na niego dietę pudełkową głównie ze względu na wygodę, komfort, odciążenie związane z planowaniem i analizowaniem dziennego spożycia kalorii. Firm, które oferują taką usługę, nie brakuje. Każda z nich proponuje dania smaczne, sprawdzone i rekomendowane. Jak więc […]