Prosto do celu na hulajnodze… po lepszą sylwetkę

Nie rower ani rolki, a niepozorna hulajnoga przeżywa w ostatnich miesiącach swój prawdziwy renesans. Pokochało ją kolejne pokolenie dzieci, które z olbrzymią radością używa tego urządzenia rekreacyjnie, podczas zabawy, a także jako środek transportu. Co ciekawe, do hulajnóg coraz częściej przekonują się też dorośli. Trudno się dziwić – są praktyczne, wygodne, a przy tym mogą zastępować trening. W jaki sposób? O tym opowiemy poniżej. Czytaj więcej o Prosto do celu na hulajnodze… po lepszą sylwetkę

Detoks – jak się za to zabrać?

Myśl o kilkudniowej kuracji detoksykacyjnej może być niesamowicie zniechęcająca. Przy tak wielu różnych dietach reklamowanych online i w książkach trudno jest określić, które podejście do zdrowia własnego organizmu jest najlepsze. Samodzielnie przeprowadzana detoksykacja stała się ostatnio bardzo modna, łatwo jest jednak stracić z oczu cel oczyszczania czyli skupienie się na całych, nieprzetworzonych produktach, które pielęgnują ciało i usuwają toksyczne obciążenie. Detoks bywa niezastąpiony jeśli stanowi sposób na rozpoczęcie drogi do zdrowej i prawidłowo zbilansowanej diety oraz zmiany destrukcyjnych nawyków żywieniowych.

Czytaj więcej o Detoks – jak się za to zabrać?

Błonnik pokarmowy – podstawa skutecznego odchudzania i zdrowej diety

Błonnik pokarmowy, nazywany też włóknem pokarmowym to zespół substancji pochodzenia roślinnego, należących do grupy węglowodanów nieprzyswajalnych, nie ulegających rozkładowi podczas trawienia, gdyż nie działają na nie enzymy trawienne – oznacza to, że błonnik nie jest trawiony, ani wchłaniany przez układ pokarmowy. Jako, że błonnik nie jest składnikiem odżywczym, to często jest niedoceniany i pomijany w […]

Najbardziej niezdrowe i kaloryczne przekąski – czyli podstępne bomby kaloryczne

Słone i słodkie przekąski to główne menu między posiłkami dla sporej grupy osób, także tych odchudzających się, pomimo tego, że zdecydowana większość tych przekąsek jest bezwartościowa, wysokokaloryczna, oraz niezdrowa – zawierają one spore ilości cukrów prostych, soli, tłuszczy nasyconych i zabójczych tłuszczy trans, oraz konserwantów i wielu innych szkodliwych substancji, których regularnie spożywanie w nadmiernych […]

Jak dobrać odpowiednią ortezę?

Ktoś, kto do tej pory w przypadku złamań lub pęknięć kości posiadał jedynie gips, może mieć niemały problem z dobraniem odpowiedniej ortezy do swojego leczenia. Jak zatem zakupić odpowiedni model i dlaczego właściwie lepiej jest kupować ortezy niż po prostu zdecydować się na gips? Dlaczego lepiej stosować ortezę? Do niedawna każde złamanie lub nawet najmniejsze […]