Nie daj się zaskoczyć pogodzie

Nie da się ukryć, że jest coś, co może sprawić, że na szybko musimy zmieniać plany – szczególnie jeśli mamy coś do zrobienia na zewnątrz, lecz nie tylko. Mówimy oczywiście o pogodzie, która tak naprawdę dyktuje ludziom to, co mogą lub nie mogą robić, będąc poza domem. Na szczęście dzięki prognozom pogody można odpowiednio zaplanować […]

FIT kolacja – 5 super propozycji

Choć to śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, absolutnie nie należy pomijać kolacji! Niestety osoby będące na diecie, sądzą, że schudną szybciej, jeśli pominą ten posiłek w swojej codziennej rutynie żywieniowej. To duży błąd. Regularnie spożywane posiłki, w małych porcjach, są kluczem do utrzymania odpowiedniej wagi. Poznaj 5 doskonałych przepisów na szybkie, pyszne i zdrowe kolacje w stylu fit! Czytaj więcej o FIT kolacja – 5 super propozycji

Ból głowy z przodu – rodzaje, objawy, możliwe przyczyny

Częstych bóli głowy nie można bagatelizować. To może być objaw poważniejszej choroby. Leczenie objawowe środkami przeciwbólowymi trzeba uzupełnić o pilne konsultacje z neurologiem. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, co możne oznaczać ból głowy z przodu! Silny ból czoła i okolic przedniej części głowy często towarzyszy rozmaitym dolegliwościom zdrowotnym. Czasami to rezultat braku odpowiedniej ilości snu […]

Przydatne aplikacje fitness do zainstalowania na twoim smartfonie

Smartfon to urządzenie używane do coraz większej liczby . Wykorzystywane nie tylko do komunikacji, zdjęć, gier czy pracy, ale także do treningów sportowych. Jakie cechy telefonu są ważne, żeby z aplikacji fitness korzystało się łatwo i przyjemnie? Które apki sportowe na smartfon wybrać, jeśli zamierzasz wprowadzić aktywność fizyczną do twojego codziennego życia? Sprawdź, czytając poniższy tekst! Czytaj więcej o Przydatne aplikacje fitness do zainstalowania na twoim smartfonie

Wygodne i zdrowe pieczenie w nowoczesnej kuchni

Aby kuchnię można było nazwać nowoczesną i wygodną, powinna ona spełniać kilka najważniejszych warunków. Przede wszystkim pomieszczenie to musi być odpowiednio wyposażone w najważniejsze, potrzebne sprzęty. Na szczycie listy niezbędnych urządzeń – które w nowoczesnej kuchni powinny odznaczać się wysoką funkcjonalnością i ciekawą estetyką – znajduje się piekarnik. Bez niego trudno wyobrazić sobie korzystanie z […]

W czym pomogą mi probiotyki i suplementy diety?

O dbaniu o zdrowie przypominamy sobie zwykle, gdy jest już za późno na profilaktykę, bo dopadła nas choroba. Przy antybiotykoterapii stosujemy leki osłonowe, przy niemal każdej sezonowej infekcji obiecujemy sobie, że od jutra zaczynamy dbać o odporność. Nie czekaj na infekcje i niedobory – zacznij dbać o siebie już teraz. Choć wszyscy cenimy zdrowie i […]

Siłownia na dworze – poznaj zalety treningu na świeżym powietrzu

Sport to zdrowie, dlatego powinniśmy jak najczęściej go uprawiać. Zwłaszcza teraz, gdy za pasem jesień i początek sezonu przeziębień. Jak mu się nie dać? Najlepiej wprawiając ciało w ruch. Jedną z najlepszych metod jest wykorzystanie siłowni na dworze. Rewitalizacja, zagospodarowanie przestrzeni, aktywizacja mieszkańców i budżet obywatelski. Co te cztery pojęcia mają wspólnego z siłowniami na […]

Nawilżacz powietrza – jaki wybrać i gdzie go ustawić?

Nawilżacz powietrza to praktyczne urządzenie, które przydaje się szczególnie w okresie grzewczym. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, aby korzystać z niego przez cały rok. Jaki nawilżacz wybrać do domu i gdzie go ustawić? Podpowiadamy! Do czego służy nawilżacz? Dlaczego stosujemy nawilżacze powietrza? Przede wszystkim dlatego, aby zwiększyć poziom wilgotności powietrza w domu. Zbyt suche […]