Antyoksydanty – co potrafią zdziałać naturalne przeciwutleniacze?

Neutralizują szkodliwy wpływ wolnych rodników. Działają detoksykacyjnie. Tworzą barierę ochronną, broniąc organizm przed rozwojem miażdżycy, cukrzycy oraz choroby niedokrwiennej serca. Stanowią prawdziwe antidotum dla zagrożonych udarem mózgu i Alzheimerem. Antyoksydanty – jak zadbać o ich odpowiednią ilość? Czytaj więcej o Antyoksydanty – co potrafią zdziałać naturalne przeciwutleniacze?

Psychoterapia psychodynamiczna – na czym polega?

Coraz więcej osób boryka się z problemami natury psychicznej lub osobowościowymi, które wymagają leczenia. Przyczyny są różne, m. in. nieprzepracowane dysfunkcyjne dzieciństwo czy tryb życia, np. w ciągłym stresie i pośpiechu, co czasem jest również związane z brakiem autorytetów jak sobie radzić z trudami codzienności. Niezwykle skuteczna jest psychoterapia psychodynamiczna. Polega ona regularnych spotkaniach z […]

Jakie ćwiczenia najlepiej przyspieszają odchudzanie?

Zastanawiasz się, jakie ćwiczenia wybrać, by stracić jak najwięcej tkanki tłuszczowej, poprawić swoje zdrowie i popracować nad wyglądem sylwetki? Podpowiadamy, jaka aktywność fizyczna najbardziej przyspieszy Twoje rezultaty w czasie odchudzania.   Na początek warto przypomnieć, że każda aktywność fizyczna przynosi korzyści i bez względu na to, jakie ćwiczenia wybierzesz, możesz liczyć na lepsze rezultaty w […]

To powinieneś wiedzieć o diecie ketogenicznej, zanim zaczniesz ją stosować

Dieta ketogeniczna zdobywa obecnie coraz większą grupę sympatyków. Bogata w tłuszcze i uboga w węglowodany, wprowadza organizm w stan ketozy, kiedy zaczyna on pobierać energię z nagromadzonej tkanki tłuszczowej. W efekcie mózg i wszystkie komórki ciała są odżywione, a waga ulega obniżeniu. Na czym polega dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna co jeść, aby schudnąć?   Dieta […]

Jak skutecznie obniżyć BMI? Proste wskazówki na odchudzanie

Czym jest BMI? To wyznacznik, który w przypadku osób dorosłych ma pokazać, czy ich waga jest odpowiednia. BMI oblicza się ze specjalnego wzoru i jest wyznacznikiem tego, czy dana osoba nie ma nadwagi bądź otyłości. Co robić kiedy BMI jest za wysokie? Aby je obniżyć, można zastosować wiele działań. Każde z nich przyniesie efekt, a […]

Yerba mate – element zdrowej diety

Niezależnie w jakim miejscu i nastroju się znajdujesz… zawsze warto postawić na zdrowie! I zamiast kawy, wybrać aromatyczną yerba mate! Oto dlaczego – yerba nie wypłukuje niezbędnych witamin i minerałów, wspomaga znacznie metabolizm, powoduje uczucie sytości, posiada kompleks mikroelementów. A to tylko niektóre z jej wielu pozytywnych cech. W podróży czy w domu – miej pod ręką yerba mate! Czytaj więcej o Yerba mate – element zdrowej diety

Piłka Adidas na Mistrzostwa Europy 2020 – zobacz ją!

Do wielkiego, piłkarskiego święta już coraz bliżej. Termin Mistrzostw Europy w Piłce Nożnej 2020 jest już znany od dawna. Tym razem rozgrywki będą toczyły się między 12 czerwca a 12 lipca 2020 roku. To kto będzie gospodarzem tych mistrzostw – może zaskoczyć, ale o tym nieco później. Dowiedz się jak wygląda oficjalna piłka Adidas na Mistrzostwa Europy 2020. Zobacz jej szatę graficzną i poznaj właściwości! Czytaj więcej o Piłka Adidas na Mistrzostwa Europy 2020 – zobacz ją!

Odchudzanie z Therm Line Fast – czy suplementy diety są skuteczne?

Walka o szczupłą sylwetkę i zdrowy wygląd jest trudna, dlatego wiele osób oprócz diety i ćwiczeń stosuje również tabletki na odchudzanie. Chociaż ich skuteczność podważają naukowcy, to opinie użytkowników o produktach takich jak Therm Line Fast są pozytywne. Czy tabletki na odchudzanie to “magiczny” sposób na utratę zbędnych kilogramów bez wyrzeczeń?   Jak działają tabletki […]